Посуђе кухано у облику пире кромпира не само да се разликују у њиховим корисним особинама, већ иу калоричном садржају. Воле их не само деца, већ и многи одрасли. Истина, за друго питање игра нутритивне вредности јела игра важну улогу. На крају крајева, сви желе да једу дивно и не добијају више килограма.
Калоријски садржај пире јабука
Пелене и ољуштене јабуке се често кувају на води уз додавање шећера. Последња компонента, као што знате, може играти окрутно шалу са идеалним параметрима слике. Дакле, на 100 г производа отпушта се око 70 кцал. Осим тога, овај апетизирајући пире садржи до 20 г угљених хидрата, 0,7 г протеина и 0,3 г масти.
Али сос од јабуке са јагодама има садржај калорија од 80 кцал.
Ако припремите такву посластицу без употребе шећера, добићемо 36 калорија (0,22 г протеина, 10 г угљених хидрата и 0,15 г масти).
Калоријски садржај бундеве од бундеве
Пумпкин пулпа је богата храњивим материјама (витамини Д, А, Ц, ПП, Ф, Е), као и ниска нутритивна вредност - 81 кцал на 100 г производа.
Ако узмете у обзир садржај калорија у нестандардној бундевој пумпи, која укључује корење, кромпир, воду, со, црни лук, тикву и посуду, главни састојци у којима су бундеве и тиквице, онда ће калорична вредност бити 50 калорија на 100 г производа.
Калоријски садржај пиринча шаргарепе
Ово јело сматрати прилично лако прегледати од стране тела. Садржи само 30 кцал на 100 г производа (0,8 г протеина, 0,14 г масти и 7 г угљених хидрата).
Смеша шаргарепа ће повећати садржај калорија на 50 кцал на 100 г производа (2 г протеина, 0, 16 г масти и 12 г угљених хидрата).
Ако желите нешто више задовољавајуће, можете исецкати кувана шаргарепа, кромпир, мајчина душица, путер у блендеру. У овом случају добијамо 77 кцал на 100 г (2 г протеина, 5 г масти и 10 г угљених хидрата).
Калорија пире од леће
Лентил пире воле не само вегетаријанци, већ и они који брину. Калорични садржај црвене леће у комбинацији са различитим поврћем датиће 90 кцал на 100 г (5 г протеина, 5 г масти и 10 г угљених хидрата).
Што се тиче зелене леће , у својој сировој форми њена хранљива вредност достиже 130 кцал, а не у кувани. У другој варијанти, таква лећа има само 70 кцал на 100 г производа.
Садржај калорија у пиреју
Ако кувате пире кромпир без додавања млијека, јаја итд., Добијамо 90 кцал на 100 г. У случају додавања ароматизираног млека, садржај калорија ће се порасти на 120 кцал.