Кафа са млеком је популарно јутро, а штета или користи од којих се узрокују аргументи између диетичара и доктора. Због неслагања у мишљењу због чињенице да неки од ових пица сматрају да су корисни, неки су штетни.
Повреда и користи кафе
Кафа је врло контроверзно пиће и често види више минуса у њему него плусе. Први укључују стимулисање, оштећење нервног система и повећање особина притиска кофеина. Кафа је у стању да изазове најјачу зависност, која, када се одрекнете пића, доводи до појаве "ломљења", осећања лоше, осећања сломљеног и депресивног, и главобоље. У случају проблема са срцем, пити кафу може довести до погоршавања болести. Поред тога, пијење за ојачавање узрокује изливање из тела многих корисних супстанци - калијум, калцијум , натријум, магнезијум и неки витамини.
Иронично, неке корисне особине кафе су исте као на првом списку. У суштини, ово је оживљавајући ефекат пића - многи људи нису у стању да кафу дођу у начин рада, људи са ниским крвним притиском без осјећаја умора и слома. Многи сматрају да су ови аргументи контроверзни, али чињеница да кафа спречава такве страшне болести као што су неке врсте карцинома, Паркинсонова болест, дијабетес, астма, цироза јетре и многи други сигурно ће осетити скале у корист овог пића.
Најважније се сматра инстант кафом, а затим пиће припремљено пивом у шољи млевене кафе, затим кувану у турској или апарату за кафу. Због тога су користи природне кафе, а посебно млека, много веће од штете.
Каква је употреба млека у кафи?
Млеко може бити штетно за људе чије тело не апсорбује лактозу. За остало, млеко је добар извор протеина, витамина и минерала, нарочито калцијума. Додавање млијека кави или чају повећава садржај калорија у овим пићима и обогаћује њихове нутритивне особине.
Млеко, додато кафи, мења неке особине пића, омекшава их или их неутралише. На пример, црна кафа стимулише повећано ослобађање хлороводоничне киселине у стомак, тако да је контраиндикована код гастритиса и других желодчних болести. Захваљујући млеку, кафа нема толико јак утицај на киселост желуца, тако да може приуштити много већи број људи.
Стимулативни ефекат кафе са млеком је нижи него код црне кафе, али прво пиће не узрокује такву јаку зависност, као и друга. Ова чињеница чини кафу млеком прилично приступачним за људе који су контраиндиковани у црној кафи, на пример, за адолесценте и хипертензоре, иако у напитку ових категорија, потребно је додати млеко више него сви остали.
Користан кафа са млеком и за губљење тежине. Ово пиће савршено задовољава глад и даје трајни ситости. Захваљујући томе, кафа са млеком може се користити као грицкалице или ако не можете јести пун доручак или вечере. Осим овог пића за мршављење можете додати мало цимета, али шећер треба искључити.
Предности и штете кафе и креме
Предности кафе и креме су због разлика између креме и млека . Нутритивна вредност креме је већа, јер је то концентрирани производ, па стога у њима има много више протеина, витамина и минералних састојака. Витамин Д и калцијум из креме се боље апсорбују због високог садржаја масти, а велика количина Л-триптофана добро умирује нервни систем и побољшава расположење. Кафа са кремом је сигурно назначена за људе с мањом тежином и ангажована на енергетски интензиван рад, али за оне који су гојазни, ово пиће ће вероватно проузроковати штету.