Супротно информацијама које активно дистрибуирају бескрупулозни трговци на Интернету, зелена кафа није средство које помаже само по себи, без дијета и спорта. То је, пре свега, успјешан додатак комплексу, који вам омогућава да постигнете циљ много брже. Да размотримо детаљније како да смањите тежину уз зелену кафу.
Да ли зелена кафа помаже да се изгуби тежина?
После читања великог броја прегледа на Интернету, постоји једно фер питање: зашто неки губе тежину од зелене кафе, а други - не? Случај може бити у дози кафе, у исхрани особе и у његовој физичкој активности. Ако једете право, с времена на време, дајте своје тело физичким активностима и пијете зелену кафу - изгубићете тежину. Али ако користите зелену кафу као додатак тортама, бомбама и бараноцхкам-у, тешко да ћете приметити ефекат. Ово пиће може побољшати резултат других акција у циљу смањења тежине, али без њих неће донети никакав ефекат.
Како изгубити тежину уз зелену кафу?
Најједноставнији начин губитка тежине уз зелену кафу је пити пиће паралелно са исхраном на основу правила здраве исхране. Размотрите опцију у којој ће се ограничити три врсте производа: слатко, брашно и масно. Храна ће бити подељена, то јест, потребно је јести 5-6 пута дневно у малим порцијама.
Приближни обим у овом случају биће следећи:
- Доручак: 5 тб. кашике салате од морске кале и 1 јаје, пола чаше зелене кафе.
- Други доручак: просечна јабука, пола чаше зелене кафе.
- Ручак: стандардни део било које супе (осим масноће: соли, итд.), Комад кромпира, пола чаше зелене кафе.
- Поподневна ужина: пола чаша сиромашног скутера, пола чаше зелене кафе.
- Вечера: део свјежег или сувог поврћа, комад меса / живине / рибе 100 гр
(величине стандардне палубе карата), пола чаше зелене кафе. - 1 сат пре спавања: чаша обраног јогурта, варенета, ржазенка или јогурта.
Са таквом исхраном, врло лако и ефикасно ћете изгубити тежину. Све соли фракционих намирница је да вам дозвољава максимизирање метаболизма. Сваки пут кад једете, метаболизам је укључен у активни рад, али као резултат преједања, метаболизам, напротив, успорава се, јер у максималном режиму једноставно не може да обрађује велике количине хране. За промену исхране, можете заменити изглед купуса за доручак, променити поврће и протеинску компоненту на вечеру и врсту супе за ручак. Поред тога, уместо јабуке увек можете јести друге плодове.