На овом свету има нешто корисније од свјежих сокова. То су витамински коктели направљени на бази свеже стисканих сокова, али са неколико других занимљивих састојака, као што су маслиново уље, влакна од здробљених воћа и поврћа и природни јогурти.
На основу имена, јасно је да наши коктели садрже доста витамина, као и, како је већ речено, влакна. Све ово није само корисно, већ и задовољавајуће. Због тога се витамински коктели активно користе за губитак тежине, замењујући један део доручка или вечере.
Правила припреме коктела
Како направити витамин коктел - лако је разумети: узети поврће или воће и пустити их кроз соковника. Део производа се меље у блендер, а затим помешајте добијено пире са свеже стисканим соком. Адитиви - ово је пуно фантазија или рецепта.
Изаберите производе у складу са својим проблемима:
- гранате - са респираторним болестима, дијабетесом и анемијом;
- чешња - за утапање крви;
- Брескве - да подигну имунитет, као и рад кардиоваскуларног система;
- лубенице - за чишћење тела, нормализацију крвног притиска и рад бубрега, као и побољшање покретљивости црева;
- парадајз за метаболизам.
И сада ћемо припремити витамин коктел за спортисте, желећи да још више ојачају процес сагоревања масти са тренинга.
Коктел печења масти
Састојци:
- киви - 1 комад;
- лимун - 2 прстена;
- мед - 2 тсп;
- Мента - неколико гранчица;
- вода 100 мл.
Припрема
Киви се ољушти, заједно са лимуном, менте и медом у блендеру. Доведите уједначеност и разблажите водом.
Чишћење коктела
За оне који желе да активирају метаболизам и уклоне све акумулиране производе разградње из тела, препоручујемо да припремите коктел за чишћење.
Састојци:
- ананас - 200 г;
- црвени грејпфрут - 2 фетуса.
Припрема
Грапефруитс се чисте и пролазе кроз соковника. Целулоза од свјежег ананаса ставити у блендер и тукати док не хомоген. Помешајте ананас пире и сок од грејпфрута - коктел је спреман.
"Милок"
"Милок" је скраћеница специјалног витамина коктел од меда, ораха, сувих кајсија, лимуна и грожђа. Овакви космонаути коктела са собом одлазе на далеке лутања око свемира, а све да одржи витамин, а посебно баланс калијума, је нормално.
За кување, морате узети сушене кајсије, грожђице, мед, ораси у истим пропорцијама и 1 део лимуна. Исперите и осушите све производе, прођите кроз брусач меса. У готовој смеши додајте мед, мешајте и складиштите у стерилним теглама у фрижидеру. Сваког дана морате јести до 1 тбсп. мешавина.