На многим празницима од дјетињства с асоцијацијом са гозбом - обилним хранљивим оброком. Међутим, задовољство се може добити не само из висококалоричне хране у огромним количинама. Штавише, укусно и корисно може бити дијетална вечера. Још један фактор који је важан у избору посуђа за сваки дан јесте једноставност и брзина кувања.
Нудимо вам неколико рецепата које сви чланови породице воле. И биће одлична основа за вечерњу дијету за губитак тежине.
Супе од козице
Састојци:
- шкампи - 500 г;
- млеко - 1 стакло;
- кромпир - 1 ком.
- целер - 1 ком.
- чорба од морских плодова - 0,5 л;
- парадајз патса - 1 тсп;
- зеленило - по укусу.
Припрема
Кромпир и целер фино одрежите, пржите у маслиновом уљу и додајте парадајзу. Цоол и млевите у блендеру. Додати брод и поново довести до вреле, кувати док се не кува. Додајте шкампи и зеленило по укусу. Доручак окусан ручак спреман!
Светли сендвичи
Састојци:
- ржени хлеб;
- херринг слабо сланог;
- парадајз;
- зелени;
- авокадо;
- јаје.
Припрема
Авокадо и исеците јаје у блендер. Добивена маса размазаних крушака хлеба, ставите комаде рибе на врху и украсите парадајзом и зеленилом.
Летња салата
Састојци:
- Бугарски бибер - 100 г;
- парадајз - 100 г;
- кувана пилећа прса - 100 г;
- јабука - 50 г;
- конзервирани кукуруз - 10 г;
- лимунов сок - по укусу;
- маслиново уље - 1 тбсп. л;
- зеленило - по укусу.
Припрема
Пилеће пилеће бело и поврће на мале комаде. Додајте лимунов сок, сол и зачине по укусу, сипајте маслиново уље и добро мешајте. Поставите листове салате, а на врху - посуђено посудје. Можете декорирати зеленилом и кукурузима.
Таква јела ће се жалити не само онима који су на дијети. Њихова екстерна привлачност и укус неће никога оставити равнодушним.
Има пуно јела за дијетне оброке. Можете експериментисати сваки дан.