Тако ћете изгубити тежину и на располагању за све око свих 10 дана. Верујте ми, да изгубите тежину за 10 дана може бити веома значајно, главна ствар је максималан труд, воља и заборавити како чути бучане у стомаку. Наш пример како изгубити тежину за 10 дана биће Мадона - већ тридесет година, како ова дива не достиже врхунац популарности, и искрено, њен савршени физички облик помаже јој пуно. Да ли је завидно? Покушајте да једете 10 дана као Мадона.
Суштина исхране
Дијета која вам помаже да изгубите тежину за 10 дана је најстрожа макробиотичка исхрана. Исхрана Мадонне искључује све пшенице, јаја, млеко и све млечне производе, месо. То је супер детоксикација коју певач организује пре важних издања.
Првог дана доручкујете са јапанском мисо супом и смеђим пиринчем. Верујте ми, након одличног ручног ручног сутра ћете пропустити добровољно, а на вечери вам је дозвољено да се разгледате са замрзнутим јечменом и морском трактом.
Другог дана певача има само укусно поврће и јабуке сорте Фуји. Трећег дана, Мадонна посвећује спорту, уклањајући све токсине из тела, а самим тим и интензивирајући свој метаболизам. На ручку, она је једе своју омиљену супу од супе, и више воли да једе нешто соје - тофу или месо.
Четврти дан компензује наш недостатак угљених хидрата и стога мени укључује само слатке шљиве. И на пети и шести дан исхране за Мадонин слободни дан - дозвољено је јести све што само пада на памет (али то ради мудро). Препоручујемо да не идете луди и једите мале порције, а онда са невиђеним, стомак може пропасти.
Следећа три дана - 7,8,9 - Мадонна једе сир тофу у различитим комбинацијама: у салатама, са мисо супом, са пиринчем и јечменом. И на последњем десетом дану можете да приуштите било каква дијететска јела од оних које сте јели у овом десетодневном периоду.
Ако у ових 10 дана хитно изгубите тежину - то није изненађујуће, јер је садржај калорија у исхрани минималан, а додајући чак и половину тих физичких активности које су укључене у дневне програме Мадонне, можете са чистом савјесом рећи да су изгубили тежину искључиво сами.
Али ова дијета није канон за оне који морају брзо да изгубе тежину за 10 дана.
Можете користити комбинације моно-диета (пожељно тако да се угљени хидрати и дневи протеина замењују), или једноставно прелазите на фракциону исхрану без слатког и масти и активно се бавите спортом.