Исхрана са ђумбиром

Исхрана са ђумбиром постала је довољна популарност због чињенице да је губитак тежине прилично једноставан. Корен ђумбира има јединствена својства - помаже у повећању метаболизма , зашто чак и уз смањену исхрану тело наставља да ради као и обично, троши пуно енергије и ефикасно раздваја масне наслаге.

Дијета заснована на ђумбиру - контраиндикације

Важно је напоменути да је ђумбир у свим облицима, укључујући и пикантне грицкалице и напитке засноване на чају, не препоручује за употребу у таквим категоријама људи:

• алергични људи и људи који пријављују индивидуалну нетолеранцију;
• свима који су склони крварењу;
• људи који пате од инфламаторних болести;
• они који пате од чирева, гастритиса, колитиса;
• труднице и жене током лактације.

Ђумбир, који се користи у великим количинама, може повећати крвни притисак, тако да пажљиво пратите своје здравље након његовог усвајања.

Исхрана за мршављење са ђумбиром

Корен ђумбира је веома популаран на истоку - тамо се додаје скоро свако јело, то је омиљена зачина многих људи. Исхрана у корену ђумбира такође је давно постала и успјешно постоји данас, јер не захтијева скромну исхрану.

Забрањена храна:

• све слатко - чоколада, слаткиши, сладолед, десерти, шећер;
• све масноће - свињетина, сланина, пржена храна;
• сва брашна - бели хлеб, колачи, колачи, пецива.

Све остало је ту, важно је да контролишете величину делова и узимате храну редовно, 4-5 пута дневно. Пре сваког оброка пити чашу ђумбира. Најбоље је да се зауставите на здравој исхрани:

1. Доручак : пар јаја у било којој форми или плоча од житарица са воћем, ђумбир напитак.
2. Ручак : део салате са биљним уљима, било која супа, пиће од ђумбира.
3. Поподневна ужина : воће или јогурт, ингверно пиће.
4. Вечера : део меса са ниским садржајем масти / живина / риба са биљним украсом, ђумбирским напитком.

Наравно, дијета уз помоћ ђумбира неће успјети ако не нађеш пиће које вам је угодно за укус с кореном ове биљке. Пробајте следеће опције и пронађите:

• 1 тбсп. ђумбир рајчице и пола лимуном разбацани ставити у термос и сипати кључајућу воду; после 4-6 сати пиће је спремно за употребу;
• 1 тбсп. ђумбир рерни и пола парче лимуна прелије презелени чај, пиво за 2-4 сата;
• 2 тбсп. л. Ђумбир мијешати с пола чаше суве руже пса, ставити у термо, сипати врелу воду, а након 3-5 сати пиће је спремно.

Било који од ових рецепата имаће позитиван ефекат на виталност, стање косе, коже, ексера, али и имунитет.