У савременом свету је тешко пронаћи дама која није заокупљена њеном фигуром, тако да није изненађујуће што је питање исхране изузетно популарно. Данас је била потреба за исхраном на хељду, чији рецепт је прилично једноставан. Млеко треба ољуштити воденом кухном водом. Затим се течност споји, након чега је неопходно поновно напунити куханом водом, за 1 чашу хељде, око 1,5 чаше воде. После овога, кашу треба оставити преко ноћи, пажљиво обмотати, како не би остављали топлоту. Ујутро се може једити.
Како пити хељде за дијету?
Као што видите, рецепт је прилично једноставан. Међутим, нутриционисти нуде своје опције. Можете узети инстант кашу и лагано (1 врећица 1 пут) ставити у кључу воду, оставити да напијете у емајлираним јелима. Вода треба залијевати у резерви, јер чињеница која не упија горчу, лако се може одвести.
Као што можете видети, нема проблема с питањем грејања хељде за дијету. Не траје више од 10 минута, али опција са природном хељдом је , наравно, пожељнија.
Предности укључивања у исхрану ове житарице су прилично велике. Чињеница да је хељда у току исхране услед садржаја споро угљених хидрата засићује дуго времена, поред тога, он снабдева телу одговарајућом количином гвожђа, калијума, фосфора, магнезијума и других важних елемената у траговима. Рецепт за исхрану јогурта са јогуртом (за парове хељде додамо кефир) и дозвољава да изгуби до 10 килограма за 2 седмице без штете по здравље. Међутим, да трпе 2 седмице, једу једино такву хељду, не могу сви.
Плус таква исхрана у својој ефикасности, али важно је запамтити да је свака варијанта моно-дијеве стрес за тело, а за особе са гастроинтестиналним проблемима такве дијете су категорично контраиндиковане, нарочито више од три дана.