Данас је готово немогуће упознати човека који одбије задовољство да једе пар комада сочне, мирисне лубенице. Шарпланог воћа већ дуго времена познају човечанству. Можда још увек не знате, али лубеница је бобица, а не плод или поврће, колико многи верују. То је 90% воде, тако да савршено угушава жеђ и одржава равнотежу воде и соли.
Зашто је лубеница корисна?
Шарена лепота укључује витамине Б, Ц, ПП, каротен, разне киселине, влакна и минерале, на пример, калцијум, калијум, магнезијум и гвожђе . Постоји цитрулин аминокиселине воде која помаже да се носи са лошим расположењем и опусти се. Можда је из тог разлога многи људи добро удружују плодове. Употреба лубенице за здравље је због присуства пектина, који смањују холестерол, што је одлична превенција настанка болести кардиоваскуларног система. Још једна корисна особина лубенице је присуство гвожђа, што повећава хемоглобин, што је важно за анемију и анемију. Воће су корисне за особе са хипертензијом и интестиналним атонијама. Вама је важно укључити лубеница у вашој исхрани због прехладе, јер снижавају температуру и ублажавају грозницу.
Коришћене супстанце у лубеница се одупиру процесу старења и понашају се као средство за подмлађивање. Воћни сок има могућност везивања и уклањања токсичних супстанци из јетре. Посебно је вредно обратити пажњу на људе, уз присуство хроничних проблема са јетром, као и тровање храном. Такође, ова особина је корисна након употребе антибиотика.
За оне који прате своју тежину, информације о садржају калоријума у лубену ће бити корисне, тако да на 100 г има само 25 калорија. Осим тога, код пругастог воћа постоји влакно које чисти црева од производа распадања, што побољшава варење и варење других врста хране. Лубеница позитивно утиче на метаболизам у телу. Месо брзо попуњава стомак, што вам омогућава да се дуго времена решите глади. Сада не можете сумњати да ли је лубеница корисна за губитак тежине. Друго црвено месо делује као диуретик, који помаже у уклањању вишка течности, отклањања едема и целулита. Нутриционисти кажу да дневна стопа потрошње сочне пулпе у медицинске сврхе не би требало да прелази 2,5 кг.
Како користити?
Лубеница може да се користи за истовар дана, што помаже не само губити тежину, већ и очистити тело. Да их проведе није више од 2 пута недељно. Дневна стопа - 2 кг целулозе. Ипак, можете једити лубенице уместо вечере или као ужину. Постоје и специјалне дијете, које се заснивају на кориштењу пругастог воћа.
- Монодиет . Исхрана може трајати највише 7 дана, ослањати се на своја осећања ако се осјећате
Мало је вредно зауставити. У овом тренутку можете једити само лубеница чија укупна количина зависи од телесне тежине, тако да је 10 кг вредно узимати 1 кг целулозе. Добијени број треба поделити на 5 оброка. Осим тога, можете пити без газиране воде и зеленог чаја. Током овог времена, у зависности од ваше тежине, можете изгубити до 5 кг. - 10-дневна исхрана . Ова метода губитка тежине омогућава повезивање израчунате норме лубенице са 2 резина црног хлеба. Ово ће помоћи да се дуго не осећа глад.
До килограма се није вратило. Да би изашли из исхране лубенице постепено је додавање у мени лаганих намирница, на пример, поврће, воће , житарице, пилећи филе, ниско-масне рибе. Ако то допуните редовном физичком активношћу, резултат ће бити још бољи.