Некако се испоставља да ако сте цијели дан провели храбро и беспрекорно седећи на дијету, онда у вечерњим часовима, уморни и гладни, желите престати да губите тежину, као и ви и једите нормално, људску храну. У вечерњим сатима и већина кварова се јавља са дијетама. Да би ово пропало, увијек би требало да имате у виду неколико идеја за укусне вечере у исхрани.
Као што кажу дијететичари, можете изгубити тежину само ако не једете нешто после 18.00. Још боље после 16.00, уосталом , метаболизам до вечери је спорији и спорији. Па, шта ако си дошао кући после шест година? Уопште не једите - онда ће се прехрана врло брзо претворити у мучење. Нудимо вам неколико опција за дијетне вечере.
Опција 1
Узимамо тестенине од полутврдих, замрзнутих морских плодова, парадајза, босиљка и листова зелене салате. Укопати тестенине, оставити морску храну 3 минута у врели води, парадајз с кухањем воде и лигњом, босиљак и зелену салату разбијену на резанце. Додајте морска храна, зеленило и парадајз, уз сезону с маслиновим уљем и лимуновим соком, додајте зачине и мијешајте с тестенином. Таква вечера "коштаће" за 10 минута.
Опција 2
Још једна могућност за брзо дијеталну вечеру за двије: припремамо омлет од 4 јајета, 1 парадајз, зелени лук, печурке, мекани сир и зелени цилантро. Јаја пуца, парадајз фино и фино исечени, зелени лук - на прстима, сир на коцкама, и коријандер суза до ломљења. Све ово се комбинује и улијева на врућу тигањ са маслацем. Одмах смањите топлоту и поклопац. Омелетте кувати са једне стране, служи на столу са прженим рженим хлебом.
Опција 3
Понекад је неопходно прославити нешто без оштећења фигуре. За свечану и укусну вечерњу дијету, морски плодови су савршени. У посуду воде стављамо бели лук,
Надамо се да ће ове идеје бити довољне да узвраћају вашу машту и измишљају стотине сопствених варијација лаких дијететских вечера. Нека Ваша дијета буде ефикасна без штете на расположење и психу.