Често појединцима пати од вишка тежине, али све, јер компензују недостатак комуникације са укусном храном. Постоји много таквих људи и сваки дан овај проблем постаје све глобалнији.
Зашто се ово дешава?
Када не изражавате емоције током стресне ситуације, хормони стреса као што су епинефрин, норепинефрин и кортизол, доприносе сталном осећању туга и анксиозности. Човек почиње да пуни празнину у души цигаретама, алкохолом и висококалоричном храном. Већина, уместо да почне да комуницира са другима, тражи подршку у фрижидеру.
Научно је доказано да поједини људи пронађу нове навике у храни. Као резултат тога, храна почиње да доноси не само физиолошко, већ и психолошко задовољство. Ствар је у томе што током оброка настају ендофрени у телу, што у буквалном смислу речи утичу на добро расположење. Дакле, укусна храна је заправо охрабрење и охрабрење.
Са психолошког аспекта, процес преувеличавања се објашњава на следећи начин: уз помоћ хране, особа једноставно самопријављује. Процес апсорбовања хране, жвакања и варења, представља неку врсту предности, победу противника.
За многе жене, вишак тежине игра улогу штита испред околног света. Понекад ради заштите од других људи, дама покушава да постане непривлачна и због тога почиње да једе.
Можда је време да се промени?
Ако сте уморни од таквог живота и одлучили сте да научите како уживати не само у храни, већ и комуникацији са другим људима, вријеме је да се извучете из љуске. Да би се то десило, довољно је учинити само неколико корака:
- Прво морате да напустите кућу и идете на шетњу. Иди у фитнес центар, на плес или на друге. одсек, сигурно ћете наћи нове иконичне.
- Најбоље је упознати се у баровима, гдје људи највероватније комуницирају. Само немојте очекивати да ћете се приступити, научите сами да направите први корак.
- Ако се плашите праве комуникације, почните са друштвеним мрежама. Тамо, нико вас неће видети и биће довољно времена за размишљање о одговорима или питањима.
- Можда је време да памтимо старе пријатеље и обновимо контакте. Много је лакше наставити прошлост него почети нешто ново.
- Можете добити социјални посао, тамо ћете свакако имати прилику да пронађете саговорника.
- Време је да се промени не само екстерно, већ и интерно. Током времена проведеног на самом себи , сигурно сте стекли неколико додатних килограма, како бисте започели нови живот од њих, морате се ослободити. Пријавите се у теретану и почните да једете правилно и после неког времена ћете постати витки и лепи.
- Можете добити себи љубимца и боље је ако је пас. Поред тога ће вас спасити од усамљености, сигурно ћете морати ићи на шетњу, а ту се можете упознати и са другим власницима, јер се заједничка занимања уједињује.
- Најважнија ствар је да научите како волети и прихватати себе као и ви.
У психологији, фенг схуи и другим наукама, речено је да људи који се не воле су несретни. - Дајте људима прилику да вам покажу своје емоције, не морате да се сакријете за килограмима. Добра особа није вољена за изглед, већ за духовну лепоту.
Ако схватите да храна није најбољи пријатељ и саговорник је у реду, ово је први корак на путу ка новом животу. Храна је потребна како би се добила енергија за живот, али више не. Не чини фетиш или смисао живота. У свету постоје многе друге лепе ствари и људи који ће вам пружити стварне животне емоције које се не могу упоредити са колачом.