Због чега?
Због тога што бубрежни гастроинтестинални тракт тек почиње да ради, веома је важно да је млеко које пију "чисто", тј. без било каквих иностраних нечистоћа, од којих су многи једноставно алергени на дете. Зато мама мора да се придржава исхране, посебно у првом месецу лактације.
Како да једете у првом месецу након порођаја?
Дијете дојке у првом мјесецу након рађања мрвице треба да се ослика даном. Дакле, током првих 3 дана веома је важно пуно пити и често јести. Као пиће, најбоље је користити слатки чај, сирупе, компоте, као и разне биљне препарате који доприносе побољшању лактације. Укупна запремина течног пијана треба бити 1-2 литра дневно. Ако је рођење било тешко, а након ње је жена имала руптуре , а затим у исхрани, такође можете укључити пилеће јуле. Чињеница је да садржи велику количину глутена, што доприноси брзој затегњавању рана.
Већ на четврти дан постнаталне исхране мајке са дојењем, можете убризгати кашу. Најкориснији су зоб, хељда и пшеница. Припремљени су искључиво на води. За кашице, можете додати поврће, које се обично кува за пар или паприкаш, али никако не пржите. У периоду дојења мајкама је углавном забрањено јести пржену храну. Такво поврће као што је кромпир најбоље се не конзумира, јер садржи пуно скроба.
За недељу дана, када дојење дође, строга прехрана мајке може укључивати кувану рибу и говедину, али не више од 2 пута недељно. Поред тога, дозвољено је јести сир, црни хлеб и ораси (осим гршких).
Већ почевши од мјесец дана са дојењем у исхрани дојиља мајке укључују јаја, пилетину, бобице и воће. Међутим, неопходно је посматрати реакцију бебиног организма на нови производ у исхрани мајке .