До данас, краткотрајни сув пост је један од трендова у развоју здравог начина живота . Састоји се из чињенице да током једног до три дана не можете јести храну и течности, укључујући воду.
Тврди се да током периода апстиненције од хране и воде особа може побољшати унутрашње органе, изгледати млађе и 40% смањити ризик од развоја разних хроничних болести које се издају са пензијским сертификатом. Корист од једнодневног сувог поста је такође да помаже да се ослободите неколико килограма. И то ће утицати на висцералне масти, које се током година акумулирају око унутрашњих органа, спречавајући их да нормално функционишу.
Наравно, користи и штета од сувог поста још нису доказани и строго критикују здравствени радници. Према томе, појединачне особине организма сваке особе играју важну улогу овде. Ако осећате снагу и жељу да живите дан или два без хране и воде, онда је вредно покушати.
Предострожности
Постење на сувом ће одговарати готово свему, изузеци су:
- трудноће и дојење;
- присуство малигног тумора;
- Поремећаји ЦНС;
- акутни недостатак телесне тежине;
- акутне заразне болести.
Како да главе право?
Пре него што почнете са медицинским гладовањем, припремите тело, након што проведете неколико дана на сировој биљној храни и води. Шећер и со такође се препоручују да се искључе из исхране. Након тога, можете започети сув пост. Међутим, ако то раније нисте урадили, трајање вашег поста не би требало да пређе дан. Након поста, пијете чашу воде и једите нешто светлости, на пример, салату од поврћа. Ако сте у процесу постовања осећали слабост, мучнину и вртоглавицу, вреди је да одложите ову ствар до бољих времена, јер је главна ствар да слушате своје тело и сигурно ће вам рећи шта заиста недостаје.