Један од елемената који играју значајну улогу у јачању нашег тела је гвожђе. Међутим, сваком организму није обезбеђена потребна количина, што води не само на анемију, већ и на друге озбиљне здравствене проблеме. Истовремено, жене много пате од недостатка гвожђа , јер током месеци постоји значајан губитак крви, што укључује и гвожђе. Како можемо препознати недостатак овог елемента у телу?
Како препознати недостатак гвожђа?
Знаци недостатка гвожђа у женском телу су прилично индикативни. Његов недостатак се може наћи чак и без обављања лабораторијских тестова:
- изражава се у брзом напредујућем замору , немотивираним нападима слабости на позадину повећане иритације;
- недостатак гвожђа доводи до појаве краткотрајног удисања и брзог срчаног удара, као и честих главобоља;
- кожа постаје бледа, а нокти и коса су крхки.
Симптоми недостатка гвожђа могу се манифестовати у бихејвиоралним специфичностима, нарочито, може се појавити тзв. "Синдром немирне ногице", у којем особа осећа жељу да стално пребаци ноге. Навике у исхрани се такође могу променити: с недовољном количином гвожђа, по правилу, код жена, постоји жеља да једу нешто "као", необично, уопште, "не знам шта, али желим." И све ово се дешава у позадини смањеног апетита.
Поред тога, ако скок температуре на телу почне, вероватно имате недостатак гвожђа, али како то препознајете, а да не будете збуњени другим могућим болним условима? У случају недостатка гвожђа, удови, без обзира на телесну температуру, постају хладни и тешко их је загрејати. Недостатак овог елемента може изазвати озбиљне проблеме у раду срца.
Недостатак гвожђа је нарочито штетно за здравље трудница; Посебно су изражени запажени симптоми недостатка гвожђа код жена у стању трудноће. Ако се не предузму мере да би се попунио његов недостатак, он носи претњу од прераног рођења, као и смањење тежине новорођенчета.