Смоотхие израђене од рибизле

Рибизла садржи највећу количину витамина Ц међу свим јагодама и надмашује чак и агруме. Па шта би могло бити савршено од почетка јутра са таквом "витаминском бомбом"? Није потребно сваког јутра направити гомилу бобица, јер можете лако направити укусне гомиле од рибизле.

Смоотхие црвене рибизле

Састојци:

• црвена рибизла - 500 г;
• банане - 2 комада;
• сируп од рибизле - 6 тбсп. кашике;
• јогурт - 1 1/2 предмета;
• лед.

Припрема

Рибизла су опрана и осушена. Провјеравамо да зелени дијелови стабла и стабљика не остају на бобицама. Банане се чисте и сјечу на коцкице. Ми стављамо бобице и резанце банана у посуду блендера, попуњавамо све са сирупом и јогуртом , а онда се потресемо до хомогености.

Смоотхиес са црвеним рибезом и боровницом

Састојци:

• брескве - 2 комада;
• црвена рибизла - пола века;
• боровница (замрзнута) - 1/2 ст .;
• кокосова вода - пола века;
• лед;
• медо - по укусу.

Припрема

Брескве се чисте из костију, а месо сече на коцке. Ставимо брескве и бобице у посуду блендера, излијемо сву кокосову воду (можете је замијенити млијеком или јогуртом), додати било какво заслађиваче по укусу и брисати све блендером.

Рецепт за пеглање од црне рибизле

Из рецепта испод, можете искључити сладолед у случају да конзумирате грицкалице током дијете. Оставите обрано млеко или га замените јогуртом.

Састојци:

• бобице црне рибизле - 1/2 ст .;
• млеко - 500 мл;
• ванилин сладолед - 1/2 тбсп;
• мед или сируп - по укусу;
• уземљење кардамом - ушију.

Припрема

Бобице се темељито испере, исцрпљују и стављају у посуду блендера заједно са остатком састојака. Победили смо гладак у хомогеност и сипали у наочаре.

Смоотхие са рибизама

Следеће Рецепт је нарочито важан крајем лета, када се на полици појављују мелонови од мелона. Биљке за рецепт се могу купити замрзнуте, ау прехрамбеној интерпретацији заменити јогурт са малим мастима или сојиним млеком.

Састојци:

• Јагода - 5 ком.
• црна рибизла - 2 комада;
• јогурт - 1 предмет;
• сируп или мед - по укусу;
• мелон - 120 г.

Припрема

Пре почетка припреме, састојци за пеглање треба да се охладе, а лубеница сече на комаде и замрзава. У посуду блендера стављамо јагоде, опрано од педицела, опрано црном рибизом и комадима диње. Попуните све плодове и јагодице са јогуртом и додајте било какав заслађивач по укусу. Стресајте пеглање до униформе.