Смоотхие рецепти за блендер вам омогућавају брзо и једноставно бацање освјежавајућег љетњег коктела. Светло и невероватно укусно пиће од воћа, јагодичастог воћа и поврћа припремљено је од целулозе, семена и чак пилинга, који за разлику од сокова не филтрирају, што га чини још кориснијим. Чаша ове мешавине витамина може заменити вечеру.
Како припремити пеглање у блендеру?
Корисне гомиле у блендеру - рецепти, захваљујући којима можете лако и брзо уживати у витаминском и храњивом напитку. Да бисте направили кошуље, потребно је само брусити изабране бобице, воће или поврће у посуду блендера. Густа конзистенција се увек може исправити млијеком, јогуртом или водом и укусом - са зачинама. Укусне гомиле у блендеру имају стотине различитих комбинација, неке од њих су представљене испод.
- Одлично енергетско пиће долази од авокада и крушке. За удобност, авокадос и пар крушака су ољуштени и резани. Неколико секунди померите се у паиллету са першуном и цилантром, додајте чашу воде, поново се залијепите са сољу и поново жвакајте.
- Смоотхиес, рецепте за блендер, са којима су могуће врло оригиналне комбинације. Кукавица од кукуруза се припреми врло једноставно: репа се пече у микроталасној пећници 15 минута. После чистог и, заједно са десетак бобица малине и јагода, претукли су у посуду блендера. За пикантност додајте сок од вишње и поновно мешајте смешу.
Рецепт за пеглање у блендер са бананом
Смоотхиес са бананом и киви у блендеру је одличан витамински напитак, пунујући живост током целог дана. Киви се савршено уклапа са многим плодовима, па у тандему са бананом садећи свој сладак укус. Посебност коктела је што се може кувати у било које доба године, пошто се ово воће увек може наћи на полици супермаркета.
Састојци:
- банана - 1 комад;
- киви - 2 комада;
- млеко - 300 мл;
- мед - 20 г;
- мак - мало.
Припрема
- Очишћена банана и киви се резуће у ситне резове и стављају у блендер.
- Додајте мед и млеко.
- Превуците плодове воћа у мешалици све док не глатке.
- Залијте готово пиће у наочаре, украсите с маком и охладите.
Аппле превлада у блендеру
Смоотхие воћа у блендеру ће постати корисни истоварни дезерт ако додате јабуке. Садрже у јабукама, витамини, повећавају варење, позитивно утичу на метаболизам, што доводи до губитка тежине. За воће, јабуке су комбиноване са наранџастом, крушком и бананама. Овај коктел је изузетно укусан и не зависи од сезоне.
Састојци:
- јабука - 2 комада;
- наранџасто - 1 комад;
- банана - 1/2 комада;
- јогурт - 200 мл;
- листови менте - 6 комада.
Припрема
- Одлепите плод и ставите је у посуду блендера.
- Сипајте јогурт и бич.
- Смоотхиес јабука , према рецепту за блендер, служили су расхлађеним, украшеним листовима менте.
Смоотхие замрзнутих воћа у блендеру - рецепт
Смоотхиес оф берриес ин а блендер цан бе препаред витхоут ваитинг фор суммер сеасон. Погодна замјена за свеже бобице биће замрзнута. Приликом куповине смрзнутог воћа, треба водити рачуна о соковима вишње. Овај други не може додати калорије и савршено допуњавати шарене сортиране. Ако је укус превише засићен, разблажи воду са водом.
Састојци:
- рибизла - 180 г;
- купина - 100 г;
- бруснице - 50 г;
- малине - 100 г;
- листови менте - 5 комада;
- сок из вишње - 100 мл;
- вода 100 мл.
Припрема
- Млијете бобице и ставите их у блендер. Скролујте неколико секунди.
- Додајте шећерни сок, воду и шећер.
- Смоотхиес, припремљени према рецепту за блендер, украшавају лишће и листове менте.
Смоотхиес са сладоледом у блендеру - рецепт
Смоотхиес са сладоледом у блендеру - најбољи рецепт за децу и одрасле слатке зубе. Делициоус кремасти десерт је посебно пријатан у топлој сезони, када желите нешто лагано и хладно. Да би направили овај коктел, боље је користити јагоде. Савршено је комбинован са млечним производима и засићује пиће са бојама и аромом.
Састојци:
- свеже јагоде - 220 г;
- млеко - 300 мл;
- ванилин сладолед - 100 г.
Припрема
- Помијешите јагоде у блендер.
- Додајте млеко, сладолед и померите се поново.
- Набавите кошуљу сипајте у наочаре и ставите на хладно 15 минута.
Смоотхие са сосом - рецепт за блендер
Смоотхие са кромираним сиром у блендеру - више од годину дана не излази из моде. Све због тога што је хранљиво, здраво и апетитивно. Овај десерт је погодан како за брзи доручак, тако и за лагану вечеру. Само треба да мешате сир са омиљеним бобицама и плодовима и бијете у блендеру. За деликатну текстуру, требало би додати кефир.
Састојци:
- кефир - 250 мл;
- качкаваљ - 120 г;
- боровнице - 80 г;
- јабука - 1 комад;
- ораси - шачица.
Припрема
- Излијепите јабуке из коре и семена. Резати се на резине и послати у блендер.
- Додајте боровницу, воћни сир, јогурт и жвакање.
- Смоотхиес треба украшавати сјецканим орасима.
Смоотхие са овсеним месом - рецепт за блендер
Припрема гошћа у блендеру ће помоћи не само укусним и корисним за диверсификацију дневне исхране, већ и значајно побољшати. Употреба овсене каше је најједноставнији и најјефтинији начин за нормализацију пробавног процеса и промовисање здравља. Да би напитак и светлост учинили уљепшаним, овсена каша је пала пре ударања.
Састојци:
- овсени пахуљице - 50 г;
- банана - 1 комад;
- наранџасто - 1 комад;
- врела вода - 50 мл;
- јогурт - 150 мл.
Припрема
- Овсене љуспице треба кувати 15 минута.
- Ставите сипане банане и поморанџе у посуду.
- Додајте јогурт и овсену кашу. Победи добро.
Смоотхиес витх целери - рецепт за блендер
Смоотхие на води, рецепт за мешавину, одличан је начин губитка тежине, јер је направљен од поврћа. За бољи ефекат изаберите целер: апсолутно је не-калоричан, сагорева масно ткиво и чисти тело. Дробљен је краставцима и зеленим јабукама, обилним разређивањем воде са водом, тако да се не претвара у поврће.
Састојци:
- стабљике целера - 2 комада;
- краставац - 1 комад;
- зелена јабука - 1 комад;
- лимунов сок - 50 мл;
- вода 250 мл.
Припрема
- Затворите целер, краставац и јабуку у блендеру.
- Сипајте у воду, сок и поново разблажите.
- Залијете наочаре и фрижидер.
Смоотхиес витх спинацх - рецепт за блендер
Поврће за поврће, рецепти за блендер, омогућавају вам дневну витаминску норму поврћа у једној седи и обогаћују тело влакном. Да би повећали број поврћа и не битно утицали на укус коктела, изаберите шпинат. Његова неутралност, богата композиција витамина и минерала су вриједна и необично на захтев.
Састојци:
- гомила спанаћа - 2 комада;
- краставац - 1 комад;
- млади купус - 80 г;
- Комади ананаса - 100 г;
- зелени чај - 250 мл;
- лимунов сок - 50 мл;
- корен ђумбира - 1/4 ком.
Припрема
- Купус купус и краставац. Ставите их у посуду блендера.
- Додајте спанаћ и комаде ананаса.
- Сипајте пуно зеленог чаја и лимуновог сокова, уз сезону с нарибаним ђумбиром.
- Добро побиједите и залијте чашу.
Шљокице у блендеру
Гладице шаргарепе у блендеру - окрепљујући коктел са оригиналним укусом и масом хранљивих материја. Упркос огромном витаминском резервату, у великим количинама су сирове шаргарепе које стварно не желе. Једноставан рецепт за пеглање од шаргарепе и поморанџе мораће ићи. Наранџасто савршено допуњује шаргарепу и обогаћује пиће фолном киселином.
Састојци:
- корење - 2 комада;
- наранџасто - 1 комад;
- мед - 20 г;
- сок од јабуке - 120 мл.
Припрема
- Корење се чисти и пресеци на коцкице.
- Разбаците наранџасте резине.
- Преклопите састојке у блендер.
- Додајте сок од јабуке и мед.
- Добро промешајте и прелијте наочаре.