Занимљиво је да се у народној медицини користи плодови попут смокава за губитак тежине са истим успехом као и за повећање телесне тежине. Све зависи од тога како примењујете овај невероватан производ.
Колико калорија је на фигу?
Суве фиге имају висок садржај калорија, а не свеже. Међутим, тешко је наћи свеже у нашим географским ширинама, а много је приступачнија осушена верзија, која садржи 214 калорија на 100 грама. Немојте паничити: ова деликатесност је толико сјајна да је мало вероватно да ћете је много тога јести.
Колико су корисне суве смокве?
Размотрите корисне особине особина смршања смокава - неће бити тако мало! Најважније је разумети да све снаге овог воћа могу постати само додатак вашем програму за мршављење - рачунајте на резултат, приписујући ово воће обичајној исхрани, боље је да није вредно тога. А сада о самим својствима:
- Овај невероватни плод је један од лидера у садржају калијума, који не само да доприноси исправном раду мишића, укључујући срчани мишић, већ и уклања вишак течности из тела. Захваљујући овој особини, лако можете изгубити тежину, јер течност неће остати у ткивима.
- Структура смокве је витамин Б6, који је одговоран за производњу серотонина (назива се хормон радости). Због тога ће употреба смокава у губитку тежине избјећи депресивно расположење.
- Фиг је једина биљка која укључује омега-6 и омега-3. То су исте масне киселине, за које је рибље уље толико цењено. Они су неопходни за здравље нервног система и срца - који ће такође помоћи да се одржи стабилно расположење током губитка тежине.
- Слици веома брзо узрокују осећај засићености, тако да не можете преједати. А специјалне супстанце у овом воћу сузбијају осећај глади дуго времена.
- Зрна која сакрију на смокве стимулишу рад гастроинтестиналног тракта, тако да ово воћно још боље помаже да се изгуби тежина.
Својства суве смокве могу их у потпуности заменити новим смоквама и слично као и слатко.
Слици: штета
Нажалост, овај производ је контраиндикован код људи са следећим болестима:
- инфламаторни процеси гастроинтестиналног тракта;
- панкреатитис;
- дијабетес мелитус;
- ентеритис;
- поремећаји метаболизма;
- значајан степен гојазности.
Наравно, ови људи не би требали да једу и компотирају или заглављују од смокава, као и било која јела са својим учешћем.
Слици за мршављење: методе
Немојте очекивати да ће додавање фиге у вашу обичајну храну нешто променити. Губитак тежине је увек одбијање претеривања, слаткиша и масних намирница, као и брзе хране. Само у овом случају, помоћна дејства дају ефекат:
- Најлакши начин губитка тежине на исхрани са смоквама је замена за вечеру. Значи можеш јести колико год желиш. Ако користите осушену верзију, ставите је у хладну воду 30 минута пре оброка за омекшавање.
- Поступак за слатки зуб - замените све слаткише и колаче са смоквама. Треба је поједити одвојено од свега, за сат и по након једења.
- Алтернативно, можете укључити и смокве у различитим јелима. Размислите како кувати
смокве како би замијенили доручак и осећали ситости много дуже него обично: - Салата са смоквама и сливама. Мијешати фино исецкане смокве, суве и матице у омјеру 1: 1: 1. Сезоните салату с лимуновим соком.
- Салата са смоквама и моззарелла. У једнаким деловима срушити смокве, моззареллу и шунку. Уз маслиново уље и лимунов сок.
Мешање смокава са различитим производима, биће вам пријатно изненађени разним укусима, што значи да ће ваш доручак бити занимљив и разноврстан. Најважније је, после таквог доручка, лако ћете сачекати вечеру и неће преједати.