Јога је већ чврсто ушла у пространство наше земље. Међутим, оно што заправо знамо о јоги. У суштини, наше знање завршава чињеницом да се позиције у јоги називају асанама, па знамо ове три или четири вежбе. Ипак, ивица уха можда је чула упуте попут хатха јоге и раја јоге. Мало људи зна да су асане у буквалном смислу "положај тела у којем је удобно и пријатно".
Јога је читава доктрина. Јога има много праваца, од којих су главне раја-иога, карма-јога, јнана-иога, бхакти-иога и хатха јога. Хајде да погледамо правац рађе јоге.
Раја-иога подиже ментално стање особе, његову свест, побољшава менталне способности, обучава памћење и пажњу, помаже особи да се зна и научи како управљати својим поступцима. На крају крајева, верује се да особа не зна и не разуме себе, што стално служи као препрека на свом животном путу. Раја Јога у преводу значи "краљевска јога", јер је то највиша фаза јоге, након што схватите које сте краљеви. Овај део наставе заслужује озбиљну пажњу у јоги. Онај који практикује Раја Јога налази се.
Хатха Иога и Раја Иога увек иду заједно и допуњују једни друге. Да би се постигли резултати у јоги, они се морају практиковати истовремено, уз помоћ искусног ментора.
У јоги постоји осам фаза развоја. Прве четири фазе јоге се односе на учење хатха јоге, и то:
- иама (норме понашања, општи етички закони, морални прописи);
- нијаама (лично понашање, само-дисциплина, посвећеност духовним праксама);
- асана (систем физичких вежби за комбиновање ума и тела);
- пранаиама (контрола дисања).
Следеће четири фазе односе се на рају јого:
- протахара (ослобађање ума од чула, одвајање чула од објекта);
- дхарана (концентрација ума, концентрација на предмету праксе);
- дхиана (контемплација, медитација);
- самадхи (дубока контемплација, стање супресвести).
Сваки корак глатко прелази у следећи. Немогуће је проучавати и практиковати кораке одвојено једни од других.
Књиге Раја Јоге
Најпопуларније и значајне књиге у правцу раја јоге су:
- "Раја Јога" јога Рамацхарак;
- Раја Јога Свами Вивекананда;
- "Четрнаест лекција од Раја јоге" од Свами Сивананда;
- "Основи перспективе света индијских јогија" Јога Рамацхарак;
- Златна књига јоге Свами Сивананда.
Иоги Рамацхарака је био један од првих који описује разне врсте јоге. Под овом псеудонимом написао је амерички писац Вилијам Вокер Аткинсон, који је у 19-20 вековима ширио индијску филозофију на запад.
Под псевдонимом Свами Вивекананда написао је највећег представника јоге, великог индијског мислећа Нарендранатх Дутт. Био је ученик Рамакрисхне.
Ови радови ће вам помоћи да сазнате више о јоги, његовом пореклу, разумете суштину и погледате јогу као филозофију живота.
Арт Раја Иога арт
Постоји чак и цела локација "Раја-иога арт-пројекат", где се све прикупи о раји јоги и медитацији. Сврха овог пројекта је информисање становника о јоги кроз чланке, слике, постере, илустрације, анимације, видео и медитације. Овај пројекат се сматра креативним простором за све који желе да допринесу трансформацији света. И сви могу на овом простору ставити своје фотографије, слике, музику и све што сматрају потребним, у оквиру задатака сајта. Ово је врло добра помоћ за оне који желе да знају више о јоги, али не могу ни из било ког разлога проћи кроз комплетан курс студија на Светском духовном универзитету Брахма Кумарис (БКВДУ).