За многе конзервативне људе, јога је и даље повезана са мршавим јогијем који седи на ноктима и око сат времена у некој епхемералној нирвани. И нема потребе за расправом, за европску особу - то једноставно није естетски угодно, мада, вероватно, такве способности тела могу бити уписане у корисне особине јоге. Али прошлог века јога се приближава "људима" - нова, поједностављена упутства, јога за опуштање, јога за предстојеће мајке, јога за жене итд. Време је да тренирате ваш мозак новој асоцијацији са речју "јога". Наиме, да размишљамо о увек младим, енергичним, уравнотеженим и успешним женама које се баве овим физичким и духовним правцем. Да бисмо вас још више уверили у ово, да видимо која је корисна јога за савременог човека.
Кардиоваскуларни систем
Ако су људи престали да трпе кардиоваскуларне болести, смртност на Земљи вероватно падала неколико пута. Јога је корисна за здравље вашег срца - прије свега, ваздухом. Када активно дишемо, наша циркулација у крви постаје активнија, судови се шире, срце вози и постаје трајније, а свака ћелија тела прима свој дио хране и кисеоника.
Међутим, људи који већ болују од срчане болести, морате бити изузетно опрезни у вези са кампањом за обуку у јоги. Прво, то би требало да буде посебна група здравствене јоге. И друго, одговорни лекар мора бити свестан тога.
Респираторни систем
Наставак теме кисеоника у нашем животу. Што је корисније, часови јоге за плућа су, наравно, чињеница да током тренинга посебна пажња посвећује дисању. Јога почиње са издисањем - пречишћавање плућа, а наставља се са континуираним дисањем у било којој, најудобнијој пози. Ако је ваш дих прекинут, сав флексибилност за мачку испод репа.
Уз помоћ јоге учимо и навикнемо на константно, дубоко дисање без одлагања. Ово, с једне стране, проширује волумен плућа, али са друге стране вас учи да се опустите и, у стресним ситуацијама, издахните.
Репродуктивни систем
У јоги кажу да се комплекси и смањена сексуалност појављују због поробљавања мале карлице. Сједимо пуно, а због тога стоји крв у малој карлици, ово не може утицати на рад гениталија, и, наравно, на добро. Шта је корисна јога за девојчице - пре свега, учењем вас да контролишете своје тело, уклањате енергетске блокове и стиснете мишиће.
Покретни зглобови, добра еластична кожа - то не може учинити женом самоуверену, атрактивном и пожељном. И што је најважније, она ће је научити да се воли.