Практична јога за двоје може да шокира најнапредније и најсавременије људе: у класи вам може бити затражено да се укрцате голи, упарите са странцем, а истовремено ће рећи да га третирате као стрпљење енергије.
Али заправо, пар јоге није секта, а не разочарање. Ово је прилично пристојно занимање, тренинг - само мишићи, али унутрашња енергија. Уз помоћ асана пару јоге, људи се ослобађају енергетских блокова, од хиперсексуалности, од комплекса. У принципу, пракса пар јоге може се назвати са чистом психолошком обуком савести. А ако су циљеви и резултати исти, онда су средства достигнућа нешто другачија. У вјежбама пар јоге, може вам бити ометано од преблизу, чак и интимног, контакта са странцем, и групне терапије - голе ће вам бити одрећене сопственим ријечима и причама о вашим личним осећањима, догађајима, проблемима.
На Западу је јога за почетнике веома популарна. Често се зове Труст Труст Иога (јога поверења), а ми и даље имамо име "лени јога". Љепота пар тренинга (можете се ангажовати са сексуалним партнером, пријатељицом, девојком, дјететом или странцем - психолошки ефекат ће се разликовати) јесте да ћете моћи да савладате асане које вам нису раније добиле. Поред тога, главна предност је у томе што је стварно "поверење" - када смо ангажовани у паровима, научимо да верујемо људима.
Паир јога је слична јогији или јога тантри . У таквим случајевима, то није усмерено на физички развој, већ на побољшање и хармонизацију сексуалне енергије.
Вежбе
Када радите са партнером, морате га представити као мушко остварење енергије. Не обраћајте пажњу на његову личност, шта он значи за вас. То је само твој партнер, а ви себи радите с пуно енергије.
- Његов циљ је да се уђе у праву државу, опуштајући. Устали су на ногама, ставили стопала на ширину карлице, паралелне ноге, савијали колена, напредовали мишићи, врат врату, врх крунице. Раме виси, слободне руке. Једноставно спустите и опустите тело, дигните до прста и померите се, као да вибрате. Потпуно се потопите у своја чула, опустите своје тело. Глатко заустављамо. Пажња према себи, пратите сензације, осетила је контакт пете са подом.
- Померите контактну тачку на тачку, дубоко удахните, отворите очи, окрените се свом партнеру. Гледајући у очи партнера, морате остати у себи док гледате, али се не фокусирате на партнера. Сада партнери успостављају заједнички ритам дисања, покрети постају синхрони, тијело је опуштено. Можеш се преселити заједно. Користимо један мали корак један према другом, руке са рукама усмереним да се упознамо, без додира. Покушајте да осетите енергију која долази од дланова партнера, а ми зрачимо у његовом бочном партнеру.
- Окрените леђа једно друго, у потпуности контактирајте са леђима. Две тачке контакта - у пределу сакра и на подручју шпапуле. Наслали су једни на друге, тело се опустило. Мало корака напред један од другог, још снажније нагиње. Случај мора бити вертикалан. Колена су благо савијена. Руке су окренуле дланове једни према другима, а не дирнуло и осјетиле енергетски ток партнера. Заједно са прстима. Можете прстима држати врховима прстију. Затворите очи у ове сензације, додирните једни друге. Раме су опуштене, ви гледате свог партнера као универзалну енергију мушке или женске.
- Завршавамо, окрећемо наша лица једни другима. Хвала партнеру, загрли га. Када прихватимо оркестар, не објесите се на то, али само хвала. Пола корака назад, намасте - клањали су се једни другима.