Иронично, женске болести могу се третирати не само кроз операције и пилуле. Не, ми вас не узнемиравамо да занемаримо гинеколошке прегледе, само понудите алтернативу - јогу за здравље жена, која је у стању да се излечи и спречи.
Као и код лијечења лијекова, посебност женске јоге је да за сваки симптом и болест постоји листа асанаса.
Дакле, са болестима додира укључите у праксу Буда-Конасане, са кршењем менструалног циклуса - технике опуштања, као што је Схавасана.
Вежбе
Изводићемо комплекс чишћења јоге за женске органе, повећати самопоштовање и љубав према себи.
- "Китти" - руке и ноге на ширини рамена, стоје на свим четри. Леђа је заобљена - издахнути, савијати - удахнути. На издисању ослобађамо се од свега, а на духу акумулирају енергију.
- Руке на стомаку, седимо на петама, колена су савијена, затворимо очи и размишљамо, дишемо доњи абдомен.
- Стојимо на ногама, осећајући се да су стопала, као и корени дрвета, порасле на поду. Проширујемо нашу леву руку и започнемо на спољашњем, а затим изнутра, ударати длан десне руке, избацујући "прљаву" енергију. Пролазимо до струка, па до друге руке.
- Опуштамо главу и врат, израђујемо груди и избацујемо из ње стагнантну енергију.
- Ударили смо дланове на стомаку.
- Тукли смо бокове и ноге: споља и изнутра, одбијајући.
- Прелазимо на задњицу и задњу страну бутина.
- Направљамо ватру рукама и избацујемо лопатице.
- Поклањамо главу и тукли их по глави.
- Ми узимамо руке лопте за енергију, када размишљамо о томе, постаје јача. Кугла са брескве боје, узимамо је и користимо за прочишћавање и подмлађивање лица, замућивање лопте преко лица, лако додиривање и "прање" ове енергије.
- Замислите да се потресете од тепиха, покушајте да видите како се тепих "креће", које се потресете. Сад замислите да потресете своје тело и таласне покрете, имитирајте тепих. Устајемо на прстима, истегнемо руке и пада на пете, тресавамо руке.