Познато је да, без обзира на то колико је строга исхрана, жеља да се поједе нешто укусно и не потпуно корисно никада не нестаје у потпуности. И свака дијета допушта задовољство и сретне изузетке од производа природног поријекла без вјештачких адитива. То укључује какао. Овај природни стимуланс добре воље је увек угодан не само са дивним укусом, већ и са огромном аромом и да само изглед овог смеђег праха баца милионе слатких љубитеља у блажен трепавицу.
Па шта је употреба какаоа и штете? Вриједност је сазнати прије него што се однесете, с изузетком правила - какао. Прије свега, људи који се придржавају прехране требају запамтити да је какао доста високо калоричан производ и да 100 г пића садржи до 400 кцал.
Шта је корисно за какао?
Употреба производа је да стимулише производњу ендорфин хормона у телу, а маске и облоге са какао-ом чине кожу напето и изравнавају фино боре. А шта би могло бити боље у исхрани него добро расположење? Због тога се људи који желе да се придржавају исхране, али истовремено ангажују у фитнесу и свакодневним пословима, једноставно препоручују употребу какаоа. Код хипертензивних пацијената, коко се може препоручити као замена за кафу ујутру, након свега, ефекат након пићења омогућава не само побољшање расположења, већ и смањење крвног притиска.
Коришћење какао праха, како каже реч "на лицу", садржи:
- протеини биљног порекла;
- угљени хидрати;
- масти;
- органске киселине;
- прехрамбена влакна;
- скроб;
- фруктоза;
- витамини - бета-каротен, Б, А, ПП, Е, фолна киселина ;
- микроелементи - Ф, Мг, Мб, Цу, Сн, Фе, С, Цл, П, К, На, Ца.
Једном речју, пије чашу какао ујутру, особа чине његово тело са пуно гомиле корисних компоненти. Није инфериорно у корист и какао - пасуљ. Органски пасуљ су најоптималнији за исхрану у сировом облику. И језгро и шкољка зрна садрже многе корисне елементе који могу побољшати стање тела, надокнадити количину витамина и одржавати стање кардиоваскуларног система (уз редовну употребу) у одличном стању. Такође, кориштење пасуља побољшава расположење, а адреналин који се налази у зрну ће вам омогућити да доживите талас емоција.
Контраиндикације на употребу какаоа
Употреба какаа у исхрани деце млађих од 3 године, људи који су склони нервозном и физичком стресу или који болују од болести: као што су дијабетес, атеросклероза, дијареја - категорично је контраиндикована. Такође, не користите производ превеликим количинама јер садржи кофеин , иако његова количина уопште није велика, али у какау у праху постоји и теобромин, који утиче на дјечје тијело као што је кофеин, па је боље памтити контраиндикације кад користите какао. Какао, као и други производ, може бити опасан и његова употреба може довести до неочекиваних посљедица.
Па, ако не припадате ризичној групи описаној горе, нисте алергични на какао и његове састојке, онда можете безбедно уживати у овом божанском напитку. Најједноставнији начин припреме какао, скоро сви знају, али ако додате фантазије и додатне састојке, онда се пиће може претворити у фасцинантни еликсир живости.
Узмите чашу воде и загрејте га до врућине, пре него што вода почне да врира, потребно је да сипате 1 кашичицу какаа (1 кашичица за 1 шољу воде) у Турску. И само вода ће одмах запалити ватру и искључити га. Остајемо да се охладимо. Налијте у чашу и додајте крем и шећер. Крему можете заменити млеком или сладоледом, а уместо шећера узмите мед или пити какао са сувим плодовима.