Савремена друштво је незамисливо заборављена. Све се више замењује популарнијим и модним производима, без размишљања колико губимо. Сада ћемо исправити ову неправду и доказати да је житарица у млијеку, чији садржај калорија је на ниском нивоу, корисна за организам у било ком добу.
Многи људи одбијају да користе ову житарицу, јер сматрају да је то безначајно. Али овај недостатак се лако може исправити, додајући каши, на пример, сушено воће или поврће. Прохладна каша може бити одлична опција за доручак, јер ће вам омогућити да задовољите глад у кратком времену и одржавате осећај ситости дуго времена.
Садржај калоријума и употреба каше просо млеком
Укључујући у свој мени чак и мали део ове посуде, снабдевали бисте телу потребном енергијом, као и витамини, микро и макро елементи. Употреба просене каше на млеку је:
- Присуство витамина Б, које побољшава метаболизам и рад нервног система. Постоји и витамин ПП, бакар, гвожђе, калијум и многе друге супстанце. Такође треба поменути да кашица садржи велики број протеина.
- Млеко имају способност очишћавања тела токсина и других штетних супстанци, што је важно за здравље и за губитак тежине.
- Садржај калоријума кашице прохрома, изненађујуће многим, је мали и у просјеку је 93 кцал. Имајте на уму да се број може повећати у зависности од садржаја масти у употребљеном млеку.
- Вхеатграсс повећава заштитне функције тела и побољшава дигестивни систем.
- Кашица има липотропни ефекат, што је важно за људе који желе да се ослободе додатних килограма.
Такође ће бити корисно знати да је калоријски садржај каше проса са бундевом, куван на млеку, 94 кцал. Ако се вода користи уместо млијека, енергијска вриједност ће бити само 72 кцал на 100 г. Стога, можете га јести без страха од уништења фигуре, чак се препоручује за гојазност. Само имајте на уму да када додате шећер, мед, сухо воће и друге састојке, укупан садржај калорија ће се повећати. Диетитанци тврде да укључивањем млечне кашице на млеко у вашој исхрани не можете само изгубити тежину, већ и побољшати цело тело. Довољно је да је поједемо најмање 2 пута недељно. Осим тога, могуће је организовати дане истовара на својој основи.