Шта је Муесли? То је тачно, овас је печен у пећници, сувим плодовима и орасима. Најбољи хранљив и здрав доручак не може се изумити. Поред тога, они садрже доста витамина и неопходне за тијело биљних влакана, захваљујући којима се побољшава метаболизам и варење.
Главна компонента било ког муесли су оштре љуспице, које су богате биљним протеинима и садрже велику количину гвожђа, калцијума и витамина Б.
Домаћи муесли је веома једноставан и једноставан за припрему и, за разлику од продавнице, не садрже штетне супстанце и адитиве, вишак шећера. Врло су добро јели у комбинацији са свежим плодовима или бобицама и помешани са хладним соком, млеком или јогуртом. Такође, муесли се могу безбедно припремити за будућу употребу: након свега, они се савршено држе дуго у затвореном теглу у фрижидеру. За припремање муесли код куће, овсени пахуљице се не користе за брзо припрему, могу се мешати и са јечменом, пшеницом или ражом. Ораси, суво воће и семе могу се користити по вашем укусу. Драги, ако желите, замените шећером или јаворјевим сирупом.
Како кувати муесли код куће?
Састојци:
- овсени љуспице - 2 комада;
- семе - 0,5 предмета;
- сецкани орах - 0,5 предмета;
- сувог грожђа - 0,5 комада;
- сушене трешње или бруснице - 2 тбсп. кашике;
- соли - штапић;
- мед - 50 мл;
- Цимет цимет - 0,5 тсп.
- биљно уље - 3 тбсп. кашике;
- кувана вода - 1 тбсп. кашика;
- гранулирани шећер - 2 тбсп. кашике.
Припрема
Како направити муесли код куће? Дакле, да започнемо загревање, како слиједи пећница, на око 140 степени. Затим мешамо шећер, со, оштре љуспице и сецкане матице у суду. Мед се мало загреје и топи се на ниској врућини све до стања течности. Додајте мало воде, цимета по укусу, биљног уља и све мешајте на хомогеност. Затим сипајте смешу у сухе састојке и мало баците. Покривамо посуду за печење биљним уљем, покривамо је папиром и униформно ширимо целу масу. Печење у пећници у трајању од 30 минута, повремено мешање.
Послужите топлим млијеком или соком. То је све, муесли спреман!
Иначе, муесли са истим успехом може се послужити и домаћим јогурту, рецепт који је доступан на нашој веб страници. И имамо рецепт за јогурт у јогурту ! Уради то сигурно!