Многе жене, покушавајући да изгубе тежину, користе све могуће начине за ово. У савременом свету постоји велики број различитих дијетета. Дијете на поврћу, воће, рибу, кефир, гладовање - свака жена може одабрати за себе згодан начин смањивања тежине. Али, нажалост, само неколико представника фризерског секса брига о свом здрављу, исцрпљујући се дуготрајним дијетама. Дијета вам омогућава да се ослободите вишка центиметара у струку, али истовремено лишава тело многих корисних супстанци. Због тога, када бирате дијету, треба водити не само њену ефикасност, већ и предности које доносе нашем тијелу.
Млечна исхрана сматра се веома ефикасним начином за сузбијање вишка тежине. Али његова главна предност је безопасност. Недостатак исхране на млијечним производима је његова тежина, јер, по правилу, млечни производи не дају дуготрајну сјетивост, тако да је осећај глади саставни дио дневничке дијете. Такође, ова исхрана није погодна за оне који не толеришу млеко и производе од киселог млека.
Корисна својства млека
Познато је да је млеко корисно за одрасле и дјецу. Млечни производи снабдијевају калцијум, протеине, разне витамине у људско тело и имају благотворно дејство на цревну микрофлору. Млеко практично нема контраиндикација, осим ријетке алергије. Исхрана на млеку и млечној гљивици нормализује варење, метаболизам и покретљивост желуца. Млеко има помлађујући ефекат за кожу и побољшава тјелес. Позитивним прегледима млечне исхране, такође, видљиво је побољшање структуре косе и ноктију.
Најпопуларније дијете
1. Дијета од воћа и млијека. У срцу исхране су ферментисани млечни производи - кефир, јогурт, ржазенка и сир. Пауза између оброка током исхране је 2-3 сата. Млечни производи треба да се замењују са било којим воћем. Дијета је дизајнирана за 7 дана и омогућава вам да се ослободите 6-8 килограма вишка тежине.
Разноврсна исхрана воћа и млијека су: манго-млеко и млијечне банане. Ове дијете допуштају кориштење само банана и манга уз производе од киселог млека.
2. Дијета са киселим млеком. Ова дијета је дизајнирана недељно. Током овог времена, четири пута дневно јести 100 грама сира. У сижу је дозвољено додавање меда, воћа и бобица. Ујутру и увече треба пити чашу кефира или било ког другог производа ферментисаног млека.
3. Дијета млијека и поврћа. Принцип исхране је сличан претходним двоје
4. Дијета млијека и кефира. Седам дана пре сваког оброка треба пити чашу млијека или кефира. Од исхране треба искључити месо, рибу, производе од брашна и слаткише.
Млечна исхрана је одличан лек против масти у пределу стомака. Али треба запамтити да се прекомерна тежина појављује због превелике исхране и ниске покретљивости, тако да било која дијета треба комбинирати са физичким напорима. Једно од важних правила млечне прехране је одбијање алкохола - чак и појединачни унос алкохола може уништити недељни рад. Само седам дана од исхране млека може се ослободити вишка тежине, нормализовати дигестивни систем и побољшати стање тела.