Пре неколико година, руски диетићи су изумели специјалну исхрану која вам омогућава да смршате и не ограничавате употребу таквих руских јела као што су окросхка, кисели краставац, винаигрет и други. А цела тајна руске исхране је одбацивање штетних производа.
Основни принципи исхране
Руска исхрана обезбеђује искључивање једноставних угљених хидрата, масти и шећера из исхране. Треба их заменити супе (борсцх, супа), салате и ниско-масно кувано месо. У време исхране морате напустити слатку, брашну и висококалоричну храну. Употреба соли и зачина је такође изузетно непожељна. Трајање руске исхране може се кретати од три недеље до два месеца.
Одвојено, желим рећи како руске звезде губе тежину, јер сви знају дијете таквих руских звезда као Лариса Долина, Ирина Аллегрова и Лолита Милиавскаиа. Све ове дијете најчешће су ауторски системи исхране који су помагали овим звездама да успоставе хармонију облика. Међутим, најчешће се дешава да исхрана која је помогла једној руској звезди на било који начин не утиче на губитак тежине, јер је развијена узимајући у обзир индивидуалне карактеристике одређене особе.