Купка за мршављење - како правилно да се упарите у купатилу како бисте изгубили тежину?

Хитност проблема вишка телесне масе присиљава људе да траже начине да се сами обликују. Многи људи су заинтересовани да ли је купатило за губитак тежине ефикасно и како га правилно посећити, како би заиста добили резултат. Постоји неколико процедура за купање које препоручују косметологи и нутриционисти.

Да ли купатило помаже да се изгуби тежина?

Одговор на ово питање је позитиван, јер код повишене температуре и влажности тело ради хлађења почиње активно ослобађање зноја, а тиме и са њом, одлазе соли, шљаке и друге штетне материје. Сазнање да ли можете да смршате у купатилу, требало би да говорите о главним погодностима таквих сесија:

1. Због високе температуре, постоји убрзање циркулације крви, што повећава проток кисеоника и хранљивих материја у унутрашње органе. Поред тога, захваљујући овоме можете заборавити на целулит и побољшати стање коже.
2. Док је у кади за губитак телесне тежине, тело доживљава тежак терет, због чега се енергија активно спаљује. Сат времена у парној соби, можете се опростити 300-400 калорија.
3. Прегревање помаже убрзавању метаболизма и, занимљиво, ефекат се наставља 1-2 дана.

Колико можете изгубити тежину у купатилу?

Важно је схватити да ефекат губитка тежине није повезан са уништавањем масти, већ са повлачењем вишка течности. Ако сте заинтересовани, можете ли изгубити тежину помоћу купке и колико је 1-2 кг по сесији. Истовремено, имајте на уму да можете задржати резултат само ако једете право и водите активан начин живота, иначе ће се фунти вратити. Планинарење у купатилу може се користити као помоћна метода губљења тежине, а не главне.

Колико је исправно бити у купатилу да се изгуби тежина?

Постоји одређена листа правила која треба посматрати у сауни за људе који желе изгубити тежину.

1. Ако планирате да одете у собу за пару, онда не би требало да имате пар сати пре тога, а још више користите алкохол.
2. Ако знате како купка утиче на губитак тежине, требало би дати такав савјет - потребно је омогућити тијелу да се постепено навикне на повећану температуру. Препоручује се да иде у купатило 1-2 пута недељно.
3. Обавезно узмите у обзир контраиндикације, тако да су обешене температуре забрањене, ако постоји грозница, срце и васкуларна болест, проблеми са респираторним трактом током погоршања, хепатитис и инфламаторни процеси. Купка за губитак тежине је контраиндикована код жена које су у стању или дојење.

Сауна за мршављење

Одмах је важно споменути да лекари не препоручују посјету суху сауну, јер је ово опасно по здравље. У многим собама за пару близу камена почела је монтирати канту са ливачком машином да би се добила влажна пара. Ако сте заинтересовани како да смршате у купатилу, користите следеће савете:

1. Улазак у сауну треба тек након припреме тела. У идеалном случају, ако можете радити на симулаторима или пливати у базену. У екстремним случајевима, урадите најмање 10 седишта. Након тога, направите контрастни туш, завршавајући хладном водом и идите у собу за пару.
2. У сауни одмах прскати воду на зидовима, а затим периодично прелити део на камење. Ово ће створити идеалне услове за знојење.
3. После 7-10 минута. можете оставити парну собу и хладно туширати на тренутак или уронити у базен.
4. За један дан, урадите 2-3 позива, али више, у супротном можете нанети штету организму.

Турско купатило за мршављење

Унутар такве купке су камене клупе, које се загревају, а саму собу је напуњена паром. Биће занимљиво знати да се ова врста купања препоручује особама са бронхијалном астмом и бронхитисом. Да ли турско купатило има правила за лебдећу мршављење:

1. Да би се максимизирало опуштање и побољшао процес секреције зноја, препоручује се хладна вода из црева у соби за пару.
2. Ниска температура ваздуха у терми омогућава масажу да се изводи директно у њој. Најбоље је користити овакву шему: изложеност тврдим рукавима, влажни пешкир и руке. Да би се завршила процедура, вриједи доусинг, прво топла а затим хладна вода.

Руска купка за мршављење

Најбоља опција за оне који желе изгубити тежину и побољшати тело. Поред дејства високих температура, не може се игнорисати предности масазних бреза и контрастних свјежица. Важно је знати и размислити како ходати до купке за губитак тежине:

1. Пре него што уђете у просторију за пару, узмите топли туш без употребе сапуна да бисте уклонили прљавштину, али спречите хипотермију и сушење коже.
2. Да бисте створили пару, узмите око 200-300 мл воде, у којој можете додати есенцијална уља или инфузије корисних биљака, на примјер, менте, еукалиптуса или мајчине душице.
3. Први улаз у парну собу треба да траје 3-5 минута. а његова сврха је да загреје тело. После испирања са хладном водом, скинути лист и одмор. Да бисте повећали знојење, можете пити здраво пиће, о чему ћете говорити у наставку.
4. Други приступ купању за смањење телесне тежине подразумева употребу метле и траје 5-6 минута.
5. У трећем окружењу седите на полици и тресите тело меком покретима, користећи метлу, као и сол са или медом.
6. Важно је посматрати температурни контраст, то јест што је већа температура у соби за пару, хладније туљак треба бити.

Поступци у купатилу за мршављење

Да би се побољшали резултати губитка тежине, препоручује се извођење додатних козметичких процедура. Важно је знати да су предности различитих маски, крема и других производа знатно побољшане. Ово се објашњава чињеницом да су након уклањања пореова за вишак влаге спремне за активну апсорпцију хранљивих материја. Имајте у виду да су све козметичке методе губитка тежине у сауни одржане између сесија, а не у самој соби за пару, али само у гардероби. Објашњење овог правила је врло једноставно - под утицајем високих температура, корисне материје супстанци почињу да се распадају, па се користи смањују.

Пилинг у купатилу за губитак тежине

Главна сврха пилинга је очистити кожу, уклањање производа од лојних жлијезда и мртвих ћелија коже. Поред тога, због њихове употребе, апсорбовани ефекат дермиса ће се повећати, чиме се побољшава ефекат деловања облога, маски и крема. Још једна предност чилија - тврда честица утиче на кожу и побољшава микроциркулацију крви. Купатило за губитак тежине датиће одличан резултат ако третирате проблематична подручја пилингом. Измешајте смешу у кружном покрету 2-3 минута, а затим исперите топлом водом.

Постоје тако једноставне варијанте кућних пужева:

1. Мик 1 тбсп. шећер и додајте 1-1.5 ст. кашике биљног уља и пар капи цитруса. Добро се мешајте и тек онда користите.
2. Добра мешавина, која укључује мед и сол у кади за губитак тежине. Узмите 30 г меда, 15 капи есенцијалног уља и 0,5 тбсп. соли или кафе. Сипајте мало више гел за туширање.

Маске у купатилу за мршављење

Такве процедуре су веома популарне и ефикасне, јер због густине примене и корисних компоненти поре се шире и процес уклањања токсина је убрзан. Поред тога, маске за губитак тежине за купатило помажу у борби против целулита, побољшавају процес поделе масти и нормализују метаболизам.

1. Потребно је да примените лек после 3-4 посета парној соби. Прво, обавите светло чишћење, а затим нанијете дебелу маску на проблематичним подручјима са дебелим слојем. Држите га 10-15 минута, док сте у чекаоници и исперите топлом водом.
2. Да бисте створили корисну мешавину, можете користити мед у купатилу за губитак тежине, мешајући га са циметом и другим састојцима. Такође можете узети и кафу и воће.

Обмотање тела у купатилу за хлађење

Најпопуларнија козметичка процедура која помаже у побољшању стања коже и смањењу масног слоја у пределу кукова и абдомена. Метода излагања је слична масксима. Не можете комбиновати ову козметичку процедуру са процесом загревања тела. Завршите у купатилу за брз губитак тежине, пратите шаблон:

1. Прво, очистите кожу помоћу лаганог пилинга или једноставног млека за тело.
2. После тога примените изабрану мешавину, на пример, може бити крема за шишање или глине, као и опције које сте сами направили: са местом за кафу, сенфом, морском траком и тако даље.
3. Обрадите обрађене површине филмом и завијте се у пешкир или ставите на топлу одећу. Одмор 15-20 минута. У овом тренутку препоручује се пити мало воде или чаја. Као резултат, купатило за смањење телесне масе постаје ефикасније.
4. Након што је време завршено, уклоните филм, се туширајте и можете ићи у собу за пару.

Шта пити у купатилу због губитка тежине?

Иако постоји традиција да пијете алкохол у купатилу, запамтите да је ово веома опасно и забрањено. Постоји одређена листа пића која ће бити корисна за мршављење:

1. У току сесија можете пити зелени чај за купатило за слимминг, а такође и биљне препарате, тако, лишће јагода, малине, купине и кости. Можете припремати дозе витамина додавањем сувих јагодичастих пића: руже бокова, јагода, морски бучак и тако даље.
2. Можете пити сок у кади, али би требало да буде природно и свеже стиснуто, јер задржава максималну количину хранљивих материја. И домаћи квас је дозвољен.
3. Важно је пити пуно воде док посјетите просторију за пару, тако да дехидрација не дође.