Постоје случајеви када је неопходно отклонити вишак тежине за кратко вријеме, на примјер, прије одмора или одговорног дјеловања. Зато је тема актуелна - можете ли изгубити тежину за недељу дана, како не би штетила тијелу и добијала добре резултате. Постоје основна правила о исхрани која ће вам омогућити започињање процеса губитка тежине без штете по здравље.
Да ли је могуће изгубити тежину за недељу дана?
Данас можете пронаћи велики број екстремних дијета, који укључују дјелимично или потпуно одбијање хране. Многи су заинтересовани за колико можете изгубити тежину ако старате недељу дана. Током овог времена може се кретати од три до пет килограма, али то узрокује здравствене проблеме, на пример, погоршање метаболизма, варење, осећај слабости итд. Ово је због чињенице да тело престаје да прими неопходне витамине , минерале и друге супстанце. Осим тога, када особа поново почне да једе, килограми се враћају и обично у дуплираним количинама.
Најбоље је дати предност правилној исхрани, схватити шта треба да једеш, како би изгубио тежину за недељу дана. Током овог периода можете бацити најмање један килограм, јер све зависи од почетне тежине. Поред тога, резултат се може повећати ако играте спорт. Постоји неколико правила која треба узети у обзир приликом формирања менија за недељу дана:
- Одредите слатке, масне, печене, димљене и друге нездраве производе.
- Започните јутро чашом воде која ће започети метаболизам . Препоручује се да пије воду и пола сата пре оброка.
- Дајте предност фракционој храни. Најбоље је јести пет пута дневно, а делови би требали бити мали. Доручак је најважнији оброк.
- Кухајте храну печењем, гашењем, кухањем или паром.