Желећи да се ослободи вишка тежине , потребно је обратити пажњу на воду лимуном, јер ово пиће не садржи само много аскорбинске киселине, већ и промовише губитак тежине. Вода са лимуном најчешће пије ујутро на празан желудац да започне метаболизам. Постоји неколико различитих рецепти за таква пића, која у принципу делују на телу на исти начин.
Да ли је вода корисна са лимуном?
Такво пиће може се назвати инжењером енергије, јер тонира и оживљава тело. Вода са лимуном позитивно утиче на рад јетре и дигестивног система, промовишући излучивање жучи. Захваљујући томе можете очистити тело акумулираних производа распадања. Ова вода има благ лаксатив и диуретички ефекат. Важно је напоменути да је овај цитрус у стању да подржи алкално окружење, а то је важно за процес губитка тежине. У лимуну је влакно, које даје осећај ситости.
Вреди размишљати да топла вода са лимуном може изазвати алергијске реакције. Не пити такво пиће људима са проблемима у раду дигестивног тракта. Препоручује се прије него што се вода са лимуном обратите лекару. Након конзумирања пића, потребно је темељно испирати уста, јер киселина може кородирати емајлом.
Како пити воду са лимуном да изгуби тежину?
Ово пиће обично се узима ујутру на празан желудац пре оброка и сат пре спавања. Ако желите, можете га користити током дана. Стручњаци препоручују пити чашу пића у једном млијеку како би брзо напунили желудац. Да би се ослободио вишка тежине, пити само воду није довољно. Од великог значаја је правилна исхрана, стога је неопходно искључити висококалоричну храну из исхране. На води са лимуном постоји посебна дијета, која траје 15 дана. У овом тренутку важно је јести здраво, али само до шест у вечерњим часовима. Потрошња воде са лимуном се одвија према одређеној схеми:
- Првог дана морате пити 1 тбсп. топла вода са соком једног лимуна на празан желудац.
- Од другог дана дневна количина лимуна треба повећати за 1 ком.
- Број седмог дана: 7 цитруса и 7 тачака. вода.
- Осмог дана морате потпуно престати да једете. Дозвољено је пити такво пиће: спојити 3 литре воде, сок од 3 лимуна и 2.5 кашике жлица. кашике меда.
- Од деветог дана, количина лимуна мора бити смањена. Овај дан вреди пице 7 кашика. вода са 7 лимуна.
- Петнаести дан је идентичан првом.
Уз редовну конзумацију лимуна неопходно је пити пуно чисте воде за заштиту стомака од дејства лимунске киселине.
Рецепти за воду за смањивање лимуна
Као што је већ поменуто, постоји неколико различитих верзија овог пића, које се мало разликују у начину припреме: у чаши топле воде додајте сок од пола лимуна и 1 кашичицу меда.
Један лимун треба срушити блендером или на било који други начин, а настала грудва треба додавати током дана да загреју воду и пију.
Кафа 1 тбсп. воду, додајте штапић цимета и оставите док се потпуно не охлади. Затим додајте 1 тбсп. кашика лимуновог сока.
Лекари препоручују питку воду са лимуном са малим медом, што благо смањује киселост и повећава употребу пића. Да бисте повећали ефекат губитка телесне масе, можете ставити у пићу здробљен корен ђумбира . Овај зачини повећава метаболизам и побољшава варење.
Састојци:
- вода - 2 л;
- мента - 2 гроздја;
- лимун - 2 комада;
- ђумбир - 10 г.
Припрема
Ђумбир грундира на финој груди и мете са ножем. Са лимуном морате стиснути сок. Употребљена вода мора бити очишћена. Комбинирамо све састојке и оставимо да пихамо 3 сата. Након што прошло време, све филтрирамо и ставимо је на фрижидер на сат времена.