Једна од сјајних додатних метода отклањања вишка тежине је само-масажа стомака за губитак тежине. Наравно, он сам неће дати сјајан ефекат, али у комбинацији са исхраном, спортом и, можда, кућним облогама, резултати ће се појавити прилично брзо. Важно је да не збуните главна средства за смањење тежине, која укључује здраву исхрану и активни начин живота, уз додатне, који укључују масажу.
Да ли је могуће уклонити стомак масажом?
Многе девојке се надају да можете лежати на каучу све вечери и свакодневно јести чоколаду, а затим направити самомашење стомака, а дебела ће се одмах раздвојити. Лако је схватити да је то више мит као истина. Немогуће је остварити стварне ефекте у губитку тежине, користећи само масажу.
Чињеница је да масажа стомака и бочних страна даје само повећан проток крви до места акумулације масти и на тај начин усмјерава сагоревање масти на овом подручју. Међутим, он само води и не гори масти. То јест, ако се ограничите на исхрану и вежбање (или барем урадите нешто од ове две), онда ће тијело почети да изгуби тежину управо из подручја на којем радите стомачну масажу код куће. Ако радите само на само-масажу, нећете видети ефекат.
Сумирајући горе наведено, можете уклонити желудац са масажом, али само у комбинацији са правилном исхраном (искључите барем слатку и масну кожу) и са спортом (ако не можете ићи у аеробик, штап или јогу, радите кући са обручем, ужетом, итд.).
Како правилно урадити стомачну масажу?
Размислите како да направите масажу да бисте уклонили желудац. Одмах је важно напоменути да поред класичне масаже можете добро да се обратите масажном апарату. Тренутно, велики број свих врста хардверских масажера, и сваки од њих можете користити прилично у складу са упутствима која су јој приложена. Тешко да у овоме имате тешкоће.
Међутим, можете уклонити масти из абдомена са масажом и без куповине уређаја који ће вероватно ускоро наћи мир на крајњој полици. Да бисте то урадили, у овом случају можете учинити ефективну масажу абдомена. Његова техника је прилично једноставна и лако га можете савладати.
Размислите како направити стомачну масажу:
- Под тушем, масирајте прозирне или круте проблеме у прслуку.
- Осуши се, лежи на леђима, опусти се.
- Почните са лаким потезима абдоминалне коже (можете грабити обе стране).
- Постепено почните нежно да померате масно ткиво, док померите руку у круг, у смеру казаљке на сату.
- Сваки нови круг треба да одговара јачању вашег притиска.
- Ако учините све што је у реду и довољно је ухватити, кожа ће ускоро почети блистати. Тон мора бити мирно црвен, а не бордо, па немојте грицкати у себе. Кожа се постепено навикава на сензације и са сваким кругом ћете бити лакше.
- Када цео стомак постане равномерно црвен, уз напор, ориштите га теријем
са пешкиром. - После тога, можете нанети уље или крему за тело.
Важно је запамтити да је регуларност ваш главни помоћник. Само-масажа је потребна сваког дана или сваког другог дана, најмање месец дана. Истовремено, 2 сата прије и 2 сата после сесије забрањено је узимати било шта осим чисте воде.
Само-масажа стомака за губитак телесне тежине може укључити не само тингле, већ и лагане пацове и грицкање. Као класична масказа која се препознаје као најбоља у губитку тежине, лакше ће вам радити, додати круг кроз круг, једноставним додиривањем и грицкањем.