Корисна својства воде од давнина су позната човеку. Један од најпријатнијих третмана на води који има за циљ лечење и губитак тежине је хидро масажа. Као и класична масажа, вода има за циљ побољшање циркулације крви, ослобађање напетости, умора и нервозног стреса. Приликом хидромасаже, утицај на делове тела производи водени млаз, чија снага варира у зависности од масивног подручја и индикација.
Да ли масажа помаже да се изгуби тежина?
Сама хидромасажа неће вас ослободити од додатних килограма, јер не уништава масти и посебно не гори. Ефекат ове процедуре је да има позитиван ефекат на тело. Враћање циркулације крви и лимфног тока, као и опуштање помаже да се ослободите вишка телесне тежине, захваљујући природним способностима тела и чињеници да се ослободите стреса и нервозног прекомјерног прекида, престаните прећивјети.
Врсте хидромасажа
Данас, СПА-салони и ормари нуде више врста поступака за воду, од којих је најпопуларнија туш и туш Цхарцот-а.
Али прије него што пређемо на детаљан опис процедура, размотрићемо шта је потребно знати за оне који су одлучили да користе масажу воде за губитак тежине.
- Поступак треба да буде добро расположен и одмакнут, у супротном може се смањити ефекат лечења вретена.
- Да би тело омогућило да се у потпуности опорави, процедура се мора обавити не више од два пута недељно.
- Да би се постигао максимални резултат, важно је комбиновати хидромасажу са правилно одабраном физичком активношћу и исхраном.
- Ток водене масаже за мршављење се спроводи 2 пута годишње за 10 процедура по курсу.
Дакле, сада о врстама хидромасажа и њиховим карактеристикама.
Узлазни туш је најпогоднија опција за оне који су се први пут одлучили обратити на хидромасажне активности. Овај поступак има умерени притисак, који не изазива болне сензације. Такође, због избора температуре воде, а не само самих масажа, постигнути су оптимални услови за најбољи ефекат.
После узастопне масаже, може се одвести до Цхарцотове душе, али тек након консултација са лекарима, јер такав поступак може бити контраиндикован онима који имају проблематичне судове и вене.
Тренинг снаге и водена масажа за мршављење Схарко је боље да се не комбинира за један дан, јер је могуће повећати ефекат бола, а уз било коју врсту аеробне вежбе ово је дозвољено и чак препоручљиво.
Постоји још једна врста хидромасажа - масажа подводног туша за губитак тежине. Ова врста је приказана чак и онима са преосетљивом кожом, јер је ефекат мекан и безболан. Суштина ове процедуре је следећа. Лежате у купатилу испуњеном минералном водом, а масер, уз помоћ специјалног црева, третира подручја коже са умереним притиском, који је испод воде много мекши и лакши за толерисање. Због ефекта одводњавања, таква подводна масажа за смањење телесне масе омогућиће да се током процедура губи запремина, на пример, кукови - једна величина.
Ако говоримо о најефективнијој маси за губитак тежине, треба још једном да поменемо да би било која процедура за масажу воде требала бити праћена одговарајућом исхраном и довољном моторичком активношћу. Без ових фактора, резултати вретена неће бити успјешни.
Која врста хидромасажа је најефикаснија је питање чисто индивидуалних преференција и специфичности организма. Али чињеница да такве процедуре воде позитивно утичу на људско тијело је неоспорна чињеница потврђена успјешним кориштењем водених активности већ дуги низ година од стране најбољих клиника, санаторија и других здравствених установа.