Плодови мандарног дрвета имају диван укус и мирис, који су многи повезани са зимским одморима. Може се једити са користима за здравље, користећи лековита својства. Месо мандарина, лупине и семена пронашло је примену у народној медицини за прехладе, атеросклерозу, за губитак тежине и опоравак од болести.
Мандарине - композиција
Састав целулозе укључује органске киселине и шећере, зеаксантин, лутеин. Микроелементи представљају гвожђе, магнезијум, фосфор и калцијум, оптимални однос натријума и калијума. Да бисте проценили корист за тело, потребно је да знате који су витамини у мандаринама:
- тиамин;
- аскорбичне, фолне, никотинске и пантотенске киселине;
- рибофлавин;
- бета каротен;
- иноситол;
- холин;
- витамин Е (токоферол);
- рутине.
У љусци тангерина налази се вредно есенцијално уље, пектин, пигменти, међу којима је и провитамин А. Има специфичну супстанцу - танзхерин, који јача зид крвних судова. У етеричном уљу садржи лимонен, мирен и друге компоненте, захваљујући којима се открива његов мирис. У костима пронађени су елементи у траговима и у безначајној количини цијановодоничне киселине.
Које су најкорисније тангерине?
Мандарини су укусни и сјајни. Најслађе сорте имају јаку наранџасту кореју, облик чаше, киселина - рашчлањена, жута и жуто-зелена. За правилан одабир воћа морате знати које тангерине су корисније - кисело или слатко. Према садржају витамина и елемената у траговима, готово се не разликује, али у киселини је више аскорбинске киселине, па је боље изабрати киселе сорте за спречавање прехлада и болести респираторног система. Уз болести стомака, црева и јетре, слатко и зрело воће ће бити од велике користи телу.
Корисна својства мандарине
Укусно воће се сматра вредним дијететским производом. Корисна својства мандарине за тело су пронашла примену у превенцији и лијечењу оваквих болести:
- Нервни систем - депресија, синдром хроничног умора, губитак меморије.
- Патологија трудноће - токсикоза и спречавање недостатка фолата.
- Кардиоваскуларни систем - хипертензивна болест и атеросклероза.
- Системи варења - недостатак ензима, неправилно пражњење црева.
- Респираторни систем - чишћење плућа, олакшавање испуштања спутума и отклањање кашља.
Због присуства витамина и антиоксиданата, агруми повећавају имунитет и пхитонциди убијају микробе и вирусе. Оне се примењују у лечењу акни, гљивичних обољења коже и ноктију. Воћни сок се третира са дршком, а кортекс се користи за менорагију (обилно менструално крварење). Лутеин, зеаксантин и провитамин А спречавају замагљивање сочива и промене у ретини. Употреба мандарина за тело се манифестује и третирање камена у бешику и бубрезима, циститис.
Мандарин Црустс - корисне особине
Дерматолози су проучавали мандарску зебру, користи и штету од његове употребе. Постоје подаци о превенцији рака уз конзумирање чаја са мандарбинским краковима. Пеел може помоћи у:
- Повишени нивои холестерола и шећера.
- Стагнација жучи у јетри.
- Тровање, мучнина и повраћање.
- Оштећење апетита и општа слабост.
- Са неурозама као помирљивог и опуштајућег лека.
- Цолдс и бронхитис.
- Авитаминоза.
Ржавне тангерине окусају алкохолна пића и пецива. Етерично уље се користи у парфимерији и козметологији како би се повећала еластичност коже, као лек против целулита. Користи се као анестетик за болне периоде. За лечење гљивичних инфекција, двапут дневно кожа треба да се трља са мандарбинским краковима. Уз лупање мандарине узимајте уобичајене купке како бисте побољшали тон.
Мандарина - користи
Постојало је мишљење о опасностима семена мандарине због садржаја цијанида у њима, али када се проучава, испоставило се да би само претерано велике дозе могле да штете. Кости мандарине, корисне својства од којих су потврђене, користе се као извор:
- антиоксиданти за превенцију онкологије и превременог старења;
- калијум за рад срца;
- витамини и микроелементи за повећање еластичности коже ;
- фолне киселине и магнезијума за ојачавање нервног система код депресије, неурозе, несанице и анксиозности.
Мандарини са губитком тежине
Један килограм мандарине има исти садржај калорија као један слатки лепак, али тангерина, чија употреба за губитак тежине је већ дуго позната, садржи јединствене биолошки активне супстанце. Ефекат нарингенин флавоноида изолован из фетуса потврђен је за лечење гојазности јетре и сагоревања масти у организму. У мандаринама садржи пуно влакана, које имају својство повећања запремине, пролазећи кроз црева. Ово повећава контракције и помаже у уклањању вишка холестерола и масти.
Исхрана на мандаринама
Која је употреба тангерина у губитку тежине може се проценити на основу прегледа људи који су покушали на дијету мандарине. Добро се подноси и након 10 дана када се комбинује са вежбањем, помаже да се изгуби тежина 5 до 7 килограма. На дан је препоручљиво јести око килограма мандарине. Уз сваки оброк, једу се 3 до 4 фетуса и производи са ниским садржајем масти, сирни, кувано месо или риба, јаје или јогурт без адитива. Производи шећера и брашна током дијете су забрањени. Треба да пијете око два литра воде за пиће и једете најмање пет пута дневно.
Да ли је корисно јести пуно тангерина?
Не фокусирајући се на чињеницу да су предности мандарина за тело очигледне, препоручује се да једе не више од 300 грама дневно. За нас ово воће је егзотично, а самим тим и ензими дигестивног система нису програмирани за његову асимилацију. Уз константно пренаглашавање, могу се појавити алергијске реакције у облику кожних осипа, сврабова, стомачних проблема. Уношење тангерина у великим дозама иритира ткиво бубрега код нефритиса. Код болести стомака и дуоденала потребно је консултовати лекара, да ли су мандарине корисне у овом случају.
Да ли је штетно једити тангерине ноћу?
Пре него што се препустите кревету препоручује се прехрамбена храна, која се лако пробуди и, мада према најтраженијим нутриционистима, најбоље време за јести плодове је ујутро, а протеинска храна је погодна за вече, а негативно можете да одговорите на питање да ли су мандарине штетне прије него што одете у кревет. Заједно са бобицама и грејпфриом, ови плодови имају низак гликемијски индекс и стога не изазивају скок у депозицији инсулина и масти.
Мандарине на празан желудац - корист и штета
Сок од мандарине или воћа може се напунити ујутро са витаминима и енергијом за цео дан, како би се добро расположио . Све ово не важи за јести на празном стомаку. Штета мандарине, која се једе на празном стомаку, манифестује се у иритацији слузнице желуца и дуоденума. Поред тога, повећава се ризик од алергијских реакција, а негативан ефекат није јетре, тако да је оптимално време за цитрусе доручак, али након житарица или сира.
Мандарини - штета
Да бисте добили само користи од тангерина за тело, морате знати које болести не препоручују за употребу:
- Гастритис и пептични чир.
- Дуоденитис и дуоденални чир.
- Панкреатитис у акутној фази.
- Холециститис је акутан и хроничан.
- Хепатитис је вирусан и токсичан.
- Гломерулонефритис.
- Алергијске реакције на агруме.
Шта штетне тангерине могу бити повезане са њиховом обрадом ради сигурности приликом транспорта. Етилен, који се користи у ове сврхе, показује токсичност за јетру. Сјајни сјај коре се појављује приликом прераде воћа са фунгицидима, штетним за бубреге. Злоупотреба тангерина, акумулирајући рубидијум, може довести до тровања, промјена у саставу крви.