Сви знамо да је каша корисна. За Словане, ово је домаћа храна, јер су раније у селима хране само житарице, хлеб и млечни производи из своје краве. Данас кашице остају не мање захтеване и корисне, након свега ово је једно од неколико јела на столу модерног човека богатог влакном и сложеним угљеним хидратима, неопходним за варење и нормалну активност црева.
Корисна каша за мршављење
За губитак тежине, те кашице које имају много влакана су добре. На првом мјесту у рангу корисних житарица је лешник, што позитивно утиче на цело тело.
Припремите то прилично једноставно: узмите чашу житарица, ставите у термос, и налијте три чаше воде која је кључна. Урадите то од вечери, а до јутра ћете имати готове јела цијели дан! Верује се да је куван на тај начин хељде помаже да се изгуби тежина.
Да би се хранили приликом губљења тежине, препоручује се и дивљи или смеђи пиринач, који такође позитивно утиче на тијело. Препоручљиво је да га кувате на уобичајени начин и једете ујутру.
Која врста кашице је корисна за стомак?
Ако имате чир, гастритис или друге сличне болести желудца, само треба да укључите у вашу исхрану тзв. "Слими" кашице. Међу њима, пре свега, је овсена каша, која нежно заоблачи зидове желуца и олакшава ток болести.
За исте намене можете користити бисерни јечам, који треба дуго да се скува до благог стања - утиче на активност читавог гастроинтестиналног тракта.
Нормализовати варење и, посебно, ослободити дијареје помаже бела рижа кашица, која
Кашичица Манна се састоји од малих честица, ау њој практично нема корисних влакана. Али он, као и пиринчана каша, показује се онима који болују од болести желуца и црева.
Вреди напоменути да је најкориснија каша за доручак - све је исто, плус хељда . Универзална је и савршено погодна за једење разних људи. Има протеине, витамине, минерале и савршено утиче на цело тело.
Каша за доручак је корисна не само за желудац, већ и за губитак тежине: сложени угљени хидрати стварају осећај ситости дуго времена, захваљујући којима ће пре ручка учинити без грицкалица и не узимати додатне калорије.