Млеко је веома модеран начин брзе хране, у суштини и без исхране дијететских јела. Заправо, губитак масе на млеку је на дан истовара са пићем од чаја и млека. Чај на енглеском - мислили сте, али да ли је тако танка Енглеска?
За почетак, наводимо начине како припремити млеко за губитак тежине.
Припрема
За припрему млека требамо:
- 1,5 литра крављег млека;
- 4 тсп. чај (зелени, црни, воћни или биљни).
У ствари, то је све.
Што се тиче избора чаја, сви љубитељи мршављења знају да зелени чај промовише губитак тежине и без млека. То је тако, и заиста, најповољнија опција је чист зелени чај.
Међутим, ако то раније нисте имали, овакво истоварање може бити погођено великим падом притиска, па чак и без ометања. Комбинујте зелени чај са црном или распоредите истовар на биљној, јагодичастој или воћној колекцији, а зеленом је потребно постепено користити. Постоји неколико начина како направити млеко.
- Млеко загрејте до 70 а, налијте наше 4 кашике. чај, пусти да пије 20 минута. Затим затегните и конзумирајте.
- За другу методу, како направити млеко за мршављење, морамо направити листове чаја. Чајне лишће се пере у малој количини воде за квару, инсистира се, а онда прелијете листове чаја у топло или хладно млеко (ово је већ питање укуса).
- Ми производимо молокоцхаи део: 1 тсп. чај у шољу, сипајте 100 г кључалне воде, напијте, а затим додајте око 150 г млека.
- И начин како исправно млеко млеко "на енглеском" - попуните чашу са 1/3 млијека, а 2/3 са чајном кухињом.
Предности
Верује се да млеко минимизира штетан ефекат кофеина садржан у чају, а чај олакшава апсорпцију млека. Један или други начин, а дан губите до 2 кг.
Млеко има диуретички ефекат, па паралелно морате пити пуно воде (око 1,5 литра дневно) како бисте спречили дехидрацију.
Пијте шољицу млека треба сваких два сата. За овакав дан постања нормализујете метаболизам, очистите крв и џигер, добро, и, наравно, губите тежину.
Такво излагање не треба уређивати више од једном недељно. И у свим осталим данима - придржавајте се ниско-калоричног менија. На млеку не можете "седети" људе с ниским крвним притиском. То прети губитком ефикасности, брзом замором, омамљењем, губитком снаге.
Не можете ризиковати и оне који имају проблема са бубрезима. Они једноставно неће узети такву дозу млека.
Наравно, у сваком случају, не бисте требали искористити ову врсту губитка тежине за људе са нетолеранцијом на лактозу. Чај, иако помаже асимилацију, али не толико.
Није препоручљиво користити млеко и људе са болестима жучне кесе, као што јесте, и ризикује са другим врстама истовара. Откази у исхрани (и дан постања представљају неправилност уобичајеног начина живота) доводе до стагнације жучи.
Штетно
Али није све тако глатко.
Испоставља се да млеко и чај не само неутралишу једни друге, већ нас лишавају користи од оба производа. Млијеко је извор калцијума, а чај не дозвољава апсорпцију калцијума. Па, мислите, једног дана без калцијума у име губитка тежине!
Међутим, калцијум се не раствара у ништавост. Она се наслања на зидове посуда, чини их ригиднијим и мање еластичним, дакле, подстиче развој масе непријатних болести, укључујући атеросклерозу.
Додавањем млека у чај повећава се количина канцерогена у самом чају. И ово је преплављено раком, ипак, врло брз развој болести, посебно када је реч о љубитељима млека.
И поред тога, вреди размишљати о томе какав губитак масе. Диуретски ефекат - значи губитак воде, али не и масноће. Али да ли нас вода омета?