Печене јабуке су добре

Током губљења тежине, желим да се поспремим са неком укусном десертом или пецивом. У то време, печена јабука долази до спашавања, чије су користи већ дуго времена познате. Плодови припремљени на овај начин могу бити укључени у свој мени без страха за цртом.

Користите и повредите печене јабуке

Чак и након топлотне обраде воћа, остало је велики број корисних својстава:

1. Печена јабука помаже у уклањању "лошег" холестерола из тела.
2. Плодови воће на овај начин помажу да се изборе са запртим вратом и побољшају пробавни систем у целини.
3. Предности за цревом печених јабука су присуство пектина који попуњавају желудац и помажу у суочавању са гладом и постају пуно дуго времена. Такође уклањају слободне радикале и производе распадања из тела.
4. У печеном облику дозвољено је конзумирање јабука чак и људима који имају проблема са стомаку и цревима.

Употреба печених јабука у пећници такође је да ако их једете на празан желудац, плодови ће имати благ лаксатив и диуретички ефекат.

Харм печена јабука може донети, ако их користите у великим количинама или користите за кување калоријских састојака, на пример, шећер, шлаг , итд.

Предности печених јабука за губитак тежине

Постоји специјална дијета, која се заснива на кориштењу таквих плодова. Може трајати од 2 до 6 дана. Дневна стопа је 1,5 кг јабука, од којих половина треба печити, а остатак треба конзумирати свеже. За доручак, можете јести део овсене кашице са здробљеном јабуком, који се може испунити природним јогуртом. Следеће током дана, једите печене и свеже јабуке, тако да за 1 пријем не можете јести више од 4 комада, а такође је дозвољено пити 1 тбсп. јогурт без масти.

Како одабрати и кувати јабуке?

За печење препоручује се избор јабука, која брзо затамни. Прво, оперите плод, а затим исеците језгро и уклоните семе. Само запамтите да се рез не сме завршити. Да их испече, шири плодове на посуду за печење и залије мало воде. У средини сваке јабуке ставите мало меда. Печите воће у пећници или их кувајте у микроталасној пећници око 20 минута. Да би диверзификовали укус печених јабука, надопунили су их са орасима и циметом. Ово јело може бити не само диван дезерт, већ посудје за месо и рибу.