Уколико се трудите да исправно изгубите тежину, онда имате опрезно разумевање да ће исхрана на води и шаргарепу довести до краткотрајног дејства и штете по здравље. Али најчешће, коректни губитак тежине не може бити брз, јер се ови концепти супротстављају једни другима. Међутим, све зависи од ваших захтева: ми ћемо вам рећи како правилно и брзо изгубити тежину, али надајте се да ће за недељу дана изгубити 10 килограма. За такву скалу, потребно вам је времена.
Без соли
Без обзира на то колико сте љубазни слани, димљени и осушени, без обзира колико је тешко седети за столом без постављања солне подруме, одустаће од соли, чак и за неко вријеме, прво и обавезно правило са листе како правилно изгубити тежину без дијета. Салт је, можда, једини производ који нам може помоћи да се ослободимо значајне тежине за кратко вријеме. Нажалост, то неће бити дебело, већ вода. Али након недељне недеље, моћи ћете да замислите колико је воде у себи било.
Вода
Настављајући тему соли и воде, треба напоменути да отеклина додаје не само тегове на точкићима вага, већ и спољашњост изгледају дебљи. Због тога, исправна исхрана, намењена губитку тежине, треба да садржи 2 - 2,5 литара воде. Када тело осећа да има довољно воде, не акумулира га, већ га генерише генеративно (са производима распадања истовремено), а ако је вода стално у недостатку - све што остаје је одлагање у облику целулита и отока.
Лош производи
Уопште нема лоших производа, постоје само корисне количине, а постоје - смртоносни. Да бисмо брзо изгубили тежину, препоручујемо да за тренутак заборавите кромпири, бело брашно и ољуштене зрне (нарочито бели пиринач), и, наравно, око шећера. Међутим, то не значи да се никада више нећете срести са њима: желели ћете јести, али само ако је тело већ научено, урадите без њих. Да бисте правилно и заувек изгубили тежину, морате се навикнути на јело меса и рибе као поврће , а пециво од бјеланог брашна. У њој нема ништа компликовано, и, пак, чак је и укусно!