Губљење воде - начин, губитак тежине, пречишћавање и опоравак целог тела, који је коришћен у давним временима. Само да бисте одлучили о коришћењу ове методе, морате пажљиво размислити и консултовати се са својим лекаром. У супротном, оштро одбијање за јело и прелазак на воду може негативно утицати на ваше здравље.
Губљење воде због губитка тежине
Када сте убеђени да сте здрави, можете започети пост. Важно је схватити да је брзина у овом случају потпуно непримјерена, све треба постепено и намјерно.
Правила глади у води:
- Прво, одустати ручак, а после вечере. Током седмице треба једити лагану храну и пити воду.
- Посебну пажњу треба посветити квалитету воде. Требало би да изаберете минералну негазирану или јонизирану воду, или зелени чај.
- Следећа фаза гладовања - дан на води. Да бисте то урадили, најбоље је изабрати дан када не радите. Пре недељу дана, смањите на минимум или одбијте да једете шећер, маст и кофеин.
Како провести дан на води?
Када се пробудите, одмах пијте 2 супене кашике. вода. Током дана, чим осећате да желите да једете, опет пијете 2 жлице. вода. У подне, требало би да постепено пијеш боцу минералне воде.
Излази из глади воде
Губљење воде мора бити завршено у 20 часова. Поново морате почети да једете постепено, тако да се стомак не зауставља и не осећате неугодност. Прво се препоручује пити 1 тбсп. разблажени сок од поморанџе или грожђе. После сат времена можете јести јабуку или крушку, а затим спавати. Ујутро, пијте пар ст. воду и за доручак, јести овсену козу кувану у млеку и воћа .
Држи се глади у води може бити више времена, али да би се очистило тело је довољно и један дан недељно.