Многе девојке већ од једне мисли о предстојећем губитку тежине замишљају мрачни живот у одбацивању свега укусног и слатког. Међутим, није неопходно одбити све посластице, јер у скоро свакој исхрани можете унети слатка јела са желатином.
Да ли је желатин користан?
Желатина је корисна за цео организам као целину: ако га редовно користите, можете приметити да је ваша коса, нокти и кожа почела изгледати много боље и лепше. Поред тога, овај производ има одличан ефекат на заједничко здравље. Али најважније за нас - желатин за губитак масе вам омогућава да припремите фине ниско-калоричне десерте, што ће вам помоћи да се развеселите током тешког пола старања.
Желатин: калорична вредност
Желатин је екстракт из костију животиња и практично је чист протеин. Калорије у њој 355 на 100 грама - али не заборавите да смо га припремали око 6-8 пута (за једну жлица желатине - 6-8 кашика воде), што значи да за 100 грама готовог производа пада од 10 до 40 калорија. Наравно, садржај калорија у производу ће додати шећер и производе на основу чега ћете направити желе, али ако производ не учините сувише слатким или додате шећерне супстанце, он ће остати ниско-калоричан.
Припрема желатина
Најчешће су сва јела заснована на желатини једнако припремљена. Желатин се сипа са водом (колико желатина вам је потребно - израчунајте сами, с обзиром да се претвара у количину течности од 6-8 пута већој од његове запремине) и дати оток, затим растворити у водени купалишту или у обичној микроталасној пећници само 30-40 секунди, и затим додајте у воћни сок или месно јело, у зависности од тога шта се одлучује за кување.
Желатина код куће такође може да се користи за десерт, који углавном не садржи калорије осим оних који су у желатини. За ово, припремите желе ... из чаја. Из укусног чаја, можда бобице или воћа. Овај невероватни деликат понекад захтева дугу претрагу сорте која одговара вашем укусу, али резултат је вредан тога.