Квалитативна и разноврсна исхрана мајке која је боља од ње омогућава јој да пружи неопходне витамине и микроелементе себи и беби. Међутим, многе мајке знају да је код дојења важно пратити дијету, како не би изазивали здравствене проблеме код бебе. У том погледу, многе мајке се питају - какво поврће може доћи до лактације.
Поврће са дојењем
Поврће - корисна и лако пробављива храна, која у великој мјери диверсификује исхрану мајке. Међутим, у овом случају не може се користити свјеже поврће за негу мајке. Ово је због чињенице да желудац бебе, нарочито новорођенчад, оштро реагује на супстанце садржане у неким поврћем. На крају крајева, улазе у мајчино млеко и могу изазвати негативну реакцију. На пример, из купуса беба може повећати формирање плина, а од свјежег поврћа, на примјер, наранџастог бибера, алергије.
Које врсте поврћа могу добити мајка?
Пре свега, мајка за његу може то поврће које смо навикли сваког дана. Шаргарепа, кромпири, кврга, краставци неће повредити бебу, ако их не злоупотребљавају. Такође, одлично поврће за негу - ово су тиквице, карфиол и броколи, одликује их низак ниво алергености. Са опрезом треба јести парадајз, тиквицу, паприку и друге јагодасто поврће. Такође можете активно користити различите врсте зеленила, укључујући салате од листа. Купу и остало поврће које изазивају прекомерно формирање плина могу се једити замрзнутим.
Поврће мајке која је болесна - питање квалитета
Размишљајући о томе да ли је могуће повраћати поврће мамци, вреди запамтити да су данас поврће на нашем столу током целе године, али у зиму остаје отворено питање њихове корисности, па чак и сигурности. Из тог разлога, поврће уз лактацију треба да буде сезонско.
У исхрани мајке која је боловала, поврће треба водити заједно са месним производима и сложеним угљеним хидратима. То ће јој омогућити да одржи своје тело током периода нагле потрошње енергије. Најважније је усвајање балансираног приступа питању исхране, и по изгледу најмања негативна реакција у детету, неколико недеља за искључивање ове или тако нешто поврћа из исхране.