Без сумње, током лактације, мајке треба да једу пуно поврћа и воћа које садрже потребне неопходне витамине и елементе у траговима. Али морате бити селективни за ову храну.
На примјер, предност би требало дати јаболама, шаргарепима, кромпирама, кромпи. Али са редквицама, краставцима, купусом и грашком, требало би да будете пажљиви, јер они могу изазвати прекомерно стварање гаса у вама и беби.
Грожђе за дојење
Исто важи и за грожђе. Да је уведе у исхрану треба бити изузетно опрезан и тек три месеца након рођења бебе. Грожђе са лактацијом може проузроковати неке промјене у саставу мајчине крви и пренијети се заједно са бебом на млеко.
Упркос чињеници да у грожђу има пуно корисних ствари, не би требало да их однесе. Колена грожђа се не пробије дуго у стомаку и стога узрокује ферментацију и повећање формирања гаса. То доводи до неизбежне колике у детету.
Поред тога, грожђе садржи велику количину шећера, што је врло лако прочишћавати. У првих три мјесеца, мајке које су се родиле требале би избјегавати слаткише и придржавати се строге дијете. Ово је неопходно не толико за бројке као за нормално функционисање гастроинтестиналног тракта бебе и, стога, нормалан ноћни сан.
Један "али" у корист грожђа за негу мајке
Ако сте и даље одлучили да експериментишете и поједете неколико грожђа, пратите реакцију свог тела. Ако нема надимања и других непријатних симптома, онда, највероватније, овај производ неће утицати на бебу.
Мајке мајке са снажним стомаком могу једити не само грожђе, већ готово сву храну. Најважнија ствар - да знате меру, односно, једите све у само мало и истовремено пажљиво пратите реакцију бебе.