Метода губитка телесне тежине, коју нуди Др. Борментал, интересантна је за многе. Није ли то шала - обећање да ћете изгубити тежину без потребе да се гладујете и исцрплите физичким вежбама. Многи који су у пракси покушали ову технику, похвалили су је и препоручили га други, док су други, напротив, назвали принципом губитка тежине у Борменталној баналној хипнози.
Борментални систем за смањење телесне тежине: физичка активност
Према пристанкама технике, активни спортови само јачају апетит и не доводе до смањења тежине. Према томе, за жене, техника препоручује уместо прекомерних напора у теретани, да бирају ходајући и лагане физичке вежбе. Најпопуларнији начин за побољшање рељефа тела од стране "Борментала" је масажа. Усмјерена искључиво на проблематична подручја, масажа опушта и побољшава тон коже.
У филозофији Борментала за мршављење, јога и гимнастика чигонга ће бити ефикаснији. Ако сте по сопственој жељи да посјетите фитнес клуб и обавите активну физичку активност, дозвољено вам је да поједете 200 кцал више дневно. Суштина исте исхране је управо у редовном броју калорија хране.
Метода губитка тежине доктора Борментала: принципи исхране
Клиник за хујшање Борментал користи технику засновану на интеракцији психологије и дијетологије, која се појавила 2001. године. Проблеми гојазности и гојазности углавном се не заснивају на физиолошким процесима, већ на психологији. Разлог за преједање често није повећан апетит, већ емоција. Емоционално преједање изазива туга, стрес, комплекси, осећај губитка и друга искуства. У том смислу, метод губитка тежине Борментала предлаже узимање у обзир психолошких аспеката преједања, односно узимања у обзир узрока, а не последица. Дијете неће дати позитиван резултат, ако не разумете разлоге за преједање, а сваки од њих има своје.
Према теоретичарима, метод губитка тежине Др. Борментала је привлачан потпуним одсуством строгих ограничења. Једино и главно ограничење је бројање калорија . Дневна норма је до 1200 кцал, узимајући у обзир начин живота за мршављење. У оквиру ове фигуре можете јести све. Принцип прехрамбених метода Борментал позива на осећај пропорције и дисциплине губитка тежине. Неколико препорука ће помоћи у постизању жељеног ефекта:
- после јела, препоручљиво је пити шољу врућег чаја;
- боље је избјећи срдачну и висококалоричну храну;
- пожељно је подијелити оброк на 7 порција, чија запремина не буде већа од 200 г;
- да би се убрзао процес губитка тежине, два пута недељно треба истоварити;
- дан треба пити до једне и по литра течности.
Исхрана Борментала претпоставља индивидуални приступ, у овом случају се не треба бавити само-лековима. У идеалном случају, потребно је да посетите клинику где ће ваше здравствено стање подвргнути детаљној анализи, а посебно ће вам бити развијена индивидуална техника и дијета.