И опћенито, да ли је могуће јесење у јесен, након што све јесење меланхолије већ уводи организам у стресном стању, а процес растућег танка повећава негативан утицај на организам. Психолози кажу да у ово доба године није најбоља ствар за борбу против прекомјерне тежине, али ако је задатак и даље вриједан, како то ријешити уз најмање губитке?
Ослободите тежину на јесен уз ум
До јесењег губитка телесне тежине донијети што мање негативних последица, морате знати како смршати на јесен код куће. За то смо развили компетентни акциони план:
- правимо јесенски мени у коме се требају бити широко заступљене биљне и воћне салате, поврће, поврће, козаре од поврћа, обиље јесенског поврћа. Сва ова јела ће помоћи да наситите тело витаминима и очистите црева од штетних блокада;
- дефинишемо нови начин нашег живота, омогућавајући расподјелу више сати за одмор и спавање;
- како изгубити тежину у јесен, у прелазном периоду од лета? Пут хладне јесени треба да буде праћен промјенама у саставу гардеробе: неопходно је одабрати топлије ствари које ће помоћи загревању топлоте без конзумирања додатног горива за тело у облику масне и слатке хране;
- јесен је депресивно вријеме, а како би избегли тежак јесење меланхолије , коју ћете морати "појести" с слаткишима и колачима, шетајте чешће на отвореном, посебно у мирном јесењем времену, наставите да трчите ујутро ако сте то учинили током лета: ујутро ћете се упознати са познаницима, који ће те поздравити и осмехивати. Управо су ти узастопни кораци који ће вам помоћи да схватите како да изгубите тежину у јесен за 10 кг, док ће губитак тежине бити глатко и безболно, али то није све;
- не забраните себи задовољство у вечерњим сатима да попијете у топлу купку са ароматичним уљима бринула, лаванде, бора или цитруса - обоје умирују и побољшавају расположење ;
- пронађите нови хоби за себе: нека буде часови у фитнес клубу, плесној школи, студијском студиу итд. или идите на пут до места где се осећате добро и пријатно;
- желите укусно и слатко? Једите различите ораси, датуме - укусна је и корисна.
Користите наше препоруке, а за јесен период можете изгубити тежину и задржати равнотежу и здравље.