Данас, када је проблем вишка тежине нарочито акутан, важно је разумети да људи сами стварају ове проблеме. Ако схватите, нико нас не тера да претерујемо или једемо штетну храну. А ако схватите разлоге за појаву вишка тежине, онда ћете схватити да је крајње вријеме да преузмете одговорност.
Вишак тежине: узроци
Многи људи верују да је прекомерна тежина наследна ствар. А све би било ништа, али није ретко да идентични близанци имају различите тежинске категорије. Ово указује на то да људи имају само тенденцију до вишка тежине, али се сама тежина не преноси као наследни програм.
Многи тврде да је проблем у метаболизму. Међутим, ако немате хипотироидизам и сличне болести, онда метаболизам у вашем случају нема никакве везе са тим. Постоје случајеви када су и са хипотироидизмом жене задржале тежину у норми.
Други разлог - седентарни начин живота. Она се нерадно слаже с њом, али у ствари постоји истина у томе - калорије, које долазе с храном, се не троше на виталне функције, тако да их тијело држи за будућност у облику масног слоја.
Главни узрок вишка телесне масе је нетачна навика у исхрани. Да ли једете слатки без кајања? Имате ли пуно брашна у вашој исхрани? Да ли волите пржене пите, помфрит и друге "масти"? Навика да се једе неправилно често се преносе од родитеља, што доводи до пуних генерација масних људи.
Опасност од вишка тежине
Није тајна да је главна штета од вишка тежине страшна оптерећеност срца, крвних судова и гојазности унутрашњих органа, што отежава њихов рад. Да ли је вредно говорити о психолошким проблемима вишка тежине - ниска самопоштовање , самопоуздање, изолација? ..
Једини начин да се све то реши је да преузме одговорност и једном заувек пређе на праву исхрану која ће лечити и тело и психу.