Дијета без соли и шећера је обично дизајнирана 14 дана како би започела и убрзала све метаболичке процесе. Таква храна дозвољава тијелу да се навикне на јело без употребе соли и шећера. Уобичајене укуси особе се мењају на две недеље, тело лечи.
Штавише, таква храна је погодна за људе склоне појављивању едема, стомака и цревних проблема. Овај начин живота омогућава вам да пронађете алтернативу соли, на пример, замените је са сосом од соје , зрна или лимуновог сока.
Исхрана без соли и шећера
Главни принцип такве исхране је да се сва посуђа треба припремати без соли и да је потрошња шећера потпуно искључена.
За доручак, боље је јести салату од поврћа и парче пилеће дојке.
За ручак се препоручује и комад куваних риба или меса, поврћа.
Вечера је ограничена на поврће или кувано месо. Уколико желите, можете јести омлет од беланчевине или сисавица са ниским процентом масти.
Потребно је посматрати правилан режим пијења током исхране. Треба пити једну или две чаше воде 20 минута прије јела.
Препоручује се из исхране искључити кусур, џем, слаткише и пецива. Искључити из менија свињетина, јагњеће.
Вреди напоменути
Напомињемо да ако пратите овај начин живота 14 дана, можете изгубити до 8 кг вишка масти, зависно од почетне тежине.
Међутим, штета од исхране без соје и даље постоји. Ако користите ову врсту исхране у лето, онда то прети недостатку у телу виталних елемената. Препоручује се да пије лагано слану воду неколико пута дневно како би надокнадио недостатак калцијума у телу.