Тренутно је најпопуларнија дијета за псоријазу прехрамбени метод који је развио амерички Јохн Пегано. Његов систем укључује праћење киселинско-алкалног окружења у телу, а целокупна исхрана састоји се управо од оних производа који су прихватљиви с ове тачке гледишта. Постоји и дијета за псоријазу СМ Фире, али није тако популарна и честа. Међутим, принципи се на више начина зближавају.
Дијета Пегано са псоријазом: равнотежа киселина
Дијета за пацијенте са псоријазом подразумијева кориштење производа у правом сферу: 70% - алкално формирање и 30% - формирање киселине. Сигурно ако сте управо почели да проучавате ово питање, ове речи још увек не говоре ништа конкретно. Због тога нудимо листу производа који припадају обе групе.
Производи и додаци:
- свеже воће и воће (осим: рибизла, боровница, сљива, бруснице, шљиве);
- поврће (изузев: рабарбара, махунарке, бундеве, бриселке калупе);
- лецитин (потребно га је додавати у храну и пиће);
- лимун сок помешан са водом;
- воћни сокови: грожђе, ананас, крушка, папаја, кајсија, грејпфрут, манго и наранџасто;
- биљни сокови: шаргарепа, репа, целер, лук, шпинат и сок од першуна;
- алкална минерална вода + 3-5 капи гликотимолин;
- флексибилан начин живота;
- позитивне емоције и позитиван поглед на живот.
Важно је запамтити принципе исхране у псоријази за исхрану:
- јабуке, диње и банане не могу се једити са другим храном, само као посебан оброк;
- агруми и њихови сокови се не смеју конзумирати заједно са целим зрнима и млечним производима;
- Забрањене су све Соланацеае: паприка, парадајз, кромпир и патлиџани!
Ово је основа дијете. Само 30% хране дневно ће бити храна, што доприноси стварању киселине у телу (они комбинују садржај скроба, протеина, шећера, масти и уља). Без обзира на дијету коју имате за псоријазо, ове производе треба користити врло мало:
- било које месо, живину, рибу, месне производе;
- све житарице;
- сир, путер, крема;
- шећер;
- мало поврћа: кромпир, пасуљ, суви грашак.
Код псоријазе, исхрана захтева посебну пажњу на дијету. Постоје и производи којима је боље трајно искључити из исхране или једити у врло малим количинама и изузетно ретко:
- Комбинујући неколико производа из групе која формира киселину у једном оброку: на пример, скроб и слаткиши, неколико врста протеина, масних намирница са шећерима или неколико врста скробова;
- шећер и било који производ укључујући и слаткише, колаче, колаче, све врсте десерта;
- сирће у свим врстама;
- било који производ који садржи конзервансе, укусе и боје;
- било који алкохол, укључујући и пиво;
- предозирање лекова.
Можда сте изненађени, али киселост у телу повећава неактивност, негативне емоције и неправилно кретање црева. Иза свега овога је вредно гледати.
Исхрана у псоријази: основни принципи из Пегана
Псоријаза дијабетике главе захтева исту као и сваку другу врсту псоријазе.
- Забрањено је јести житарице с плодовима: хљеб са јабуком или житарица са воћем;
- Немогуће је комбиновати цитрусе с сиром и другим млечним производима;
- Млијецу и крему не смеју се мешати са кафом или чајем;
- Страшно је забрањено претеривање - чак и само дозвољени производи.
У осталима, можете самостално да израдите своју исхрану унутар система. Овај приступ ће осигурати најбржи опоравак од непријатне болести!