Ако је пред вама важан догађај, на коме желите да изгледате лепо и витко, онда је вредно и ограничити се на храну, користећи протеине, јапанске или било које друге исхране у трајању од 3 недеље. Постоји велики број опција који се заснивају на употреби различитих производа, што значи да ће сви моћи да изаберу најповољнију опцију за себе.
Дијета 3 недеље
Главни принцип губитка тежине било које дијете је кориштење хране која има ниске калорије. Важно је играти спортове да троши више него што добијете.
Протеини или било која друга исхрана за 3 недеље заснива се на одређеним правилима:
- Препоручљиво је једити фракцију да не осећате глад. Најбоље од свега - три главна јела и две грицкалице. Најценарнији унос хране треба да буде доручак.
- Кување је најбоље за пар, као и кување или кување. Од пржења неопходно је одбити, имајући предност печење.
- Важно је одржавати равнотежу воде конзумирајући најмање 1,5 литре течности дневно.
- Из исхране потребно је искључити масне, брашне, слатке, слане и друге штетне производе.
- Да бисте сачували резултат, морате правилно изаћи из исхране, дајући предност правилној исхрани.
На пример, предлажемо да останете у менију 3 недеље Магги дијете, која се заснива на свакодневној употреби новог производа:
- Понедељак - воће осим манга, датума, банана и грожђа;
- Уторак - поврће, осим кромпира;
- Среда - воће и кувано поврће, осим забрањених опција;
- Четвртак - кувана или замрзнута риба, кувано поврће и лишће зелене салате;
- Петак - кувано или пржено месо и кувано поврће;
- Викенд - једна врста воћа.
Ако је таква исхрана тешко одржавати, онда изаберите мени за себе од дозвољених производа, с обзиром на постојећа правила.