Брза храна за купусу омогућава вам да се ослободите неколико додатних фунти недељно. Овај биљни производи садрже супстанце корисне за тело и, што је најважније, стимулише рад дигестивног тракта, а такође приказује производе распадања из тела. Минусима овог губитка тежине може се приписати стрес , који се мора искусити уз озбиљна ограничења у храни.
Дијета са купусом за 7 дана
За овај начин губитка тежине можете користити различите сорте купуса, јер су практично једнаки у калоричном садржају. Важно је пити најмање 2 литре воде сваког дана без гаса. Одлучите алкохол, шећер, со и слатко воће. Да бисте постигли добре резултате, морате пратити мени са исхраном од купуса. Важно је да се не придржавате овом методу губитка тежине више од недјеље, због недостатка хранљивих састојака може изазвати здравствене проблеме.
Приближни мени за дијете са купусом за 7 дана:
- Током дана дозвољена је само купусова супа и воће, али запамтите да су банане, грожђе и остало слатко воће забрањени.
- Мени овог дана се састоји и од првог јела и поврћа који може бити сиров или куван.
- Током дана, једите супу, као и воће или поврће које можете одабрати.
- Четвртог дана, осим супе са купусом, можете приуштити млеко, али само треба да буде ниско-масти.
- На овај дан, мени је прилично обиман, а поред првог јела можете да приуштите 450 г ниског масног меса или рибе, па чак и парадајз у свежој форми.
- Током дана можете имати супу, као и месо и поврће од перад.
- Последњи дан подразумева употребу супе, природног воћног сока и замрзнутог поврћа.
Као што сте успели да приметите, у менију дијететске исхране за недељу дана спада и супа, која мора бити правилно припремљена, па узмите у обзир један од популарних рецепата.
Састојци:
- купус - 600 г;
- смеђи пиринач - 0,5 ст .;
- зелени лук - 6 комада;
- ручица целера - 5 комада;
- шаргарепа - 6 комада;
- слатка паприка - 2 комада;
- црни лук - 6 комада;
- парадајз - 2 комада;
- сол и бибер.
Припрема
Прање поврћа и, ако је потребно, чиста. Купуска, и шаргарепа урезана у мале блокове. Чебуле треба срушити прстима, и бибер и целер с малим коцкама. На парадајз, исеците крст и потапните их неколико секунди у кључу воду, а затим пелите. Фино исецкати месо. У тавану додајте све поврће, залијте воду и ставите јаку ватру. Када се све укриве, смањите топлоту и кухајте још 10 минута. Након истека времена затворите поклопац и кувајте све док поврће није мекано. У исто време, у одвојеној посуди, кувајте пиринач 20 минута, а затим инсистирајте на још пола сата. Неколико минута пре него што је поврће спремно, ставите пиринач и сијечени зелени лук у посуду. Не заборавите да слусате.