Циљ већине мршављења је пронаћи дијету која нема никакве минусе и контраиндикације. Дакле, чини се да идеална и врло ефикасна Дуканова исхрана такође може нанети штету вашем телу. Да погледамо ову тему детаљније, да коначно одредимо начин губитка тежине. Општа препорука за било коју дијету је консултација са лијечником, јер само он зна стварне могућности и слабости свог тијела.
Контраиндикације
Исхрана Дукане има следеће контраиндикације:
- Неформално женско тело. Једноставним речима, ако нисте имали период, онда је боље да не користите такву дијету.
- Ако планирате да имате бебу, већ сте трудни или дојите своју бебу. И све то због чињенице да су сексуални хормони директно повезани са мастима који улазе у наше тело.
- Ако је ваш посао повезан са тешком менталном активношћу или се припремате за испите, онда је боље да не користите дуканску исхрану.
- Људи који имају болест бубрега, кардиоваскуларни или дигестивни систем. А такође и присуство протина или поремећаја у метаболизму .
- Ако често мењате расположење или осећате депресију, не препоручује се исхрана.
Недостаци дуканске дијете:
- мала количина протеина;
- присуство скупих производа;
- нестручност протеина доприноси акумулацији отпада у телу
Постоји Дуцант дијета и неки нежељени ефекти: запремина се често јавља, али ако повећате количину воде коју требате пити свакодневно, све ће бити у реду. Исто тако, у првој фази може се појавити непријатан мирис из уста, али ће проћи неко време. Такође можете доживети мало замора, али ово такође није дуго. Последице дуканске исхране наравно постоје, али нема много тога као предности. Стога, ако нисте толико важни да минусујете као плусе, онда можете безбедно користити ову дијету.