Средином прошлог века, ХЦГ систем хране је био изузетно популаран. Програмер је др Алберт Симеонс, а након његове смрти, Анат Стерн је наставио активну промоцију дијете. Која је његова суштина - у овом чланку.
Опис исхране Др. Симеонс
Када је развијао свој систем исхране, лекар је наставио са циљем да користи те масти које се одлажу у људско тело у "кишовит дан". Он је веровао да ако приморате тело да једе на штету ове уштеде, можете постићи квалитетан губитак тежине, али у овом хорионском гонадотропину - хормону названом "хормон трудноће", јер се производи само у телу жена на том месту. Лекар је веровао да може активирати процес сагоревања масти , који ће, заједно са нискокалоричном исхраном, дати невероватан резултат.
Међутим, данас се не може купити бесплатна продаја хормона хЦГ. Алтернативно, током исхране Др. Симеонса са Анат Стерном, можете узети хомеопатске капи уз минималну дозу хормона или аминокиселине који су саставни део хЦГ-а.
Фазе исхране:
- Првих два дана проводе се за чишћење тела токсина и токсина једењем воћа, поврћа и тешком напитком.
- Следећа два дана су оптерећена: мршављење подразумева падове у складу са упутствима и поједе највише калорија. Чисто је психолошки неопходно да помогне преживљавању наредних дана ограничења.
- У року од 21-40 дана дневна исхрана не треба да садржи више од 500 кцал. Трајање се одређује зависно од тога који ће се ефекат планирати за примање. Наставак примјене хорионског гонадотропина.
- У року од три дана, смањите пријем капљице на нулу. Дијета је иста.
- У року од три недеље постепено повећајте садржај калорија у вашој исхрани на 1500-1800 калорија дневно, избегавајући потрошњу слатких и шкробних намирница.
- У периоду опоравка од 21 дана препоручује се постепено уношење угљених хидрата у дијету. Прво једном недељно, затим два пута недељно, а трећином их користите на погодан начин.
Дозвољени производи
Израда дијетног менија Др. Симеонс-а, не можете јести све хране. У дану потребно је јести 100 г свињског меса, рибе, морских плодова или сирева. Приказана су и једна посуда од поврћа и једна посуда од воћа. Затворите листу хлеба или хлеба целог зрна у количини од 40 грама.
Дијетални мени др Симеонс са Анат Стерном
- Доручак : шоља кафе са 1 жлица. л. млеко и хлеб.
- Ручак : неопходно је узети половину норме протеинских производа са пола норме поврћа. На пример, за ручак, кувајте пилеће дојке и направите салату од свјежег поврћа, а на вечери затим рибе с пуним поврћем или обрнуто.
- Снацк : послуживање воћа. Дијелу можете поделити на два и појести прву половину као други доручак или када желите. Да би био јасан, део је количина која се налази у длановима спојеним заједно.
- Вечера : риба са замрзнутим поврћем.
Као што је већ поменуто, дијета др. Симеонс-а с Анатом Стерном зависи од тога колико ће додатних килограма бити избачено. Трајање треће етапе може се променити, али то се не односи на трајање свих осталих фаза. Поред тога, овај систем исхране је у томе што се тежина одлази прилично брзо, нема потребе за спортом, а капи ХЦГ трајно сузбијају глад, иритацију и замор. Међутим, прогноза доктора није толико оптимистична. Изражено је мишљење да таква храна може нанети штету организму, довести до недостатка хранљивих састојака, изазвати несвестицу, вртоглавицу, пад притиска. Најтежи је пробавни тракт, у којем чести и ерозија често почињу да се развијају.