Врло често, људи који желе да изгубе тежину саветују се да замене шећером медом. Међутим, ово је и високо калоричан производ. Без обзира да ли ћете бити дебели од меда, можете сазнати све што се види о квалитети овог производа.
Да ли се опорављају од меда или не?
Садржај калорија у меду је 305 кцал на 100 г. Исти волумен шећера садржи 388 кцал. Састав меда укључује глукозу и фруктозу, који су моносахариди и врло лако се депонују у поткожном ткиву као масти. Тако, од меда, можете се опоравити ако га конзумирате у великим количинама.
Масти или губитак тежине од меда, зависи не само од садржаја калорија, већ и од других фактора. Мед је веома брзо апсорбован од стране тела, а поред тога, то је производ који стимулише апетит, који индиректно такође доприноси сету вишка телесне тежине.
Али, упркос уверењу многих да медје постаје дебео, чај са овим корисним производом препоручују дијететици због губитка тежине. Међутим, додајте га пиће не би требало да садржи више од 1 кашичице. Друга тајна пића за губљење масти је ђумбир. Неколико танких резина корена ђумбира, додато чају, убрзава метаболизам и промовише губитак тежине.
Помозите изгубити тежину и друге медене напитке које су пијане ујутру на празан желудац. У чаши топле воде додајте чајну жличицу меда, ако желите, можете обогатити пиће с малом количином лимуновог сока или цимета.
Како другачије вам помаже да изгубите тежину?
Душо, за разлику од слаткиша, колача и ролова, немогуће јести много. Поред тога, садржај калорија у другим слаткишима је често много већи. Након конзумирања меда, особа доживљава бурно енергију и енергију, жели да се помери и проведе калорије које је примио. Ову особу меда активно користе спортисти, користећи овај производ пре тренинга.
Мед садржи велики број активних супстанци, око 20 аминокиселина, доста витамина (Ц и Б), макро- и микроелементи (магнезијум, калијум, гвожђе, калцијум , хлор, натријум, сумпор). Сви они доприносе убрзању метаболичких процеса, а самим тим и на спаљивање масти.
Једно од најкориснијих својстава меда за губитак тежине је способност да се тело прочисти, дјелујући као природни лаксатив. Коришћењем меденог напитка током пада вишка телесне масе, особа не доживљава губитак снаге и хроничног умора, повећава расположење и отпорност на стрес, жудња за слаткишима и другим штетним производима опада.